Cosa bere al bar non zuccherato?

Bevande non zuccherate da gustare al bar

In un’epoca in cui la salute e il benessere sono una priorità, trovare opzioni di bevande sane e rinfrescanti nei bar può essere una sfida. Tuttavia, ci sono numerose bevande non zuccherate che puoi ordinare per soddisfare la tua sete senza compromettere la tua salute.

Bevande vegetali

Le bevande vegetali sono un’ottima alternativa alle bevande zuccherate. Sono privi di lattosio e poveri di grassi saturi, rendendoli adatti a chi ha intolleranze alimentari o segue una dieta sana. Inoltre, se scegli varietà senza zuccheri aggiunti, sono adatte anche a chi ha il diabete o sta semplicemente limitando l’assunzione di zucchero.

• Latte di mandorla: Il latte di mandorla è dolce e cremoso, con un leggero retrogusto di nocciola. È ricco di vitamina E, un potente antiossidante.
• Latte di soia: Il latte di soia è una fonte completa di proteine ​​e contiene isoflavoni, che possono avere benefici per la salute del cuore.
• Latte d’avena: Il latte d’avena è naturalmente dolce e ha una consistenza leggermente cremosa. È una buona fonte di fibre e beta-glucani, che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

Acqua frizzante

L’acqua frizzante è un’ottima opzione per chi cerca una bevanda rinfrescante senza calorie o zucchero. È anche una buona fonte di idratazione, che è essenziale per la salute generale. Puoi aggiungere fette di limone, lime o cetriolo per un tocco di sapore.

Tè caldo o freddo

Il tè, sia caldo che freddo, è una bevanda ricca di antiossidanti che può aiutare a migliorare la salute del tuo cuore e del tuo cervello. Ci sono molti tipi diversi di tè disponibili, quindi puoi trovare facilmente quello che si adatta ai tuoi gusti. Prova il tè verde per una dose di antiossidanti o il tè alla menta per un sapore rinfrescante.

Caffè non zuccherato

Il caffè nero è una bevanda stimolante che può aiutare a migliorare la concentrazione e la vigilanza. Tuttavia, è importante evitare di aggiungere zucchero o panna, poiché ciò può aumentare significativamente il contenuto calorico.

Smoothie senza zucchero

I frullati sono un ottimo modo per assumere frutta e verdura in porzioni salutari. Tuttavia, assicurati di chiedere al barista di prepararti il ​​frullato senza aggiungere zucchero o dolcificanti artificiali. Puoi aggiungere un po’ di cannella, zenzero o vaniglia per esaltare il sapore.

Conclusione

Trovare bevande non zuccherate al bar può essere facile con un po’ di pianificazione. Le bevande vegetali, l’acqua frizzante, il tè, il caffè non zuccherato e i frullati senza zucchero sono tutte opzioni deliziose e salutari che soddisferanno la tua sete senza compromettere il tuo benessere.