Cosa mangiare al ristorante se si ha la gastrite?

Cosa mangiare al ristorante con la gastrite

La gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica, il rivestimento dello stomaco. Può causare sintomi come bruciore di stomaco, dolore addominale e nausea. Se hai la gastrite, è importante seguire una dieta che sia delicata per il tuo stomaco.

Quando mangi al ristorante con la gastrite, ecco alcuni consigli da seguire:

• Scegli carni bianche magre: Il pollo e il tacchino sono buone fonti di proteine che sono facilmente digeribili.
• Opta per pesce bianco al forno o al vapore: Il nasello, la trota e altri pesci bianchi sono leggeri e delicati per lo stomaco.
• Mangia frutta frullata: Le banane, le mele e le pere frullate sono morbide e facili da digerire. Sono anche una buona fonte di fibre, che possono aiutare a ridurre i sintomi della gastrite.
• Evita cibi acidi: Gli agrumi, il kiwi e altri cibi acidi possono irritare lo stomaco se hai la gastrite.
• Idratati: Bevi molta acqua naturale per aiutare a idratare il tuo corpo e ridurre i sintomi della gastrite.

Ecco alcuni esempi di pasti che puoi ordinare al ristorante se hai la gastrite:

• Antipasti: Insalata verde con pollo alla griglia, zuppa di verdure o hummus con verdure
• Portate principali: Pollo al forno con patate al forno, pesce bianco al vapore con riso integrale o pasta al pomodoro
• Contorni: Verdure al vapore, patate al forno o insalata verde
• Dolci: Frutta fresca, budino di riso o yogurt

Seguendo questi consigli, puoi goderti i pasti al ristorante senza preoccuparti di scatenare i sintomi della gastrite.