Il Grana stagionato 36 mesi è senza lattosio?

Il Grana Padano 36 mesi: un lattosio quasi invisibile

Il Grana Padano, re indiscusso delle tavole italiane, è spesso oggetto di dibattito riguardo al suo contenuto di lattosio, soprattutto nella sua versione stagionata 36 mesi. Chi soffre di intolleranza a questo zucchero del latte, si chiede se possa concedersi una scaglia di questo formaggio senza incorrere in spiacevoli conseguenze. La risposta, pur non essendo un sì categorico, apre a scenari interessanti.

Mentre un formaggio fresco come il Grana Padano giovane contiene lattosio in quantità significative, durante la lunga stagionatura avvengono processi di trasformazione che ne riducono drasticamente la presenza. Nei 36 mesi di affinamento, i batteri lattici presenti nella pasta svolgono un ruolo fondamentale, “nutrendosi” del lattosio e trasformandolo in altri composti, principalmente acido lattico.

Questo processo naturale porta il contenuto di lattosio nel Grana Padano 36 mesi a livelli estremamente bassi, centinaia o addirittura migliaia di volte inferiori ai limiti stabiliti dall’Unione Europea per definire un alimento “senza lattosio”. È importante sottolineare, però, che la sua presenza non è completamente azzerata. Tracce minime di lattosio possono persistere, seppur in quantità irrisorie.

Per la maggior parte delle persone intolleranti al lattosio, queste quantità residuali non rappresentano un problema. La ridotta concentrazione, infatti, non è solitamente sufficiente a scatenare reazioni avverse. Tuttavia, la sensibilità al lattosio varia da individuo a individuo. Chi presenta un’intolleranza particolarmente severa potrebbe avvertire comunque dei disturbi, anche se lievi.

Pertanto, il consiglio per chi soffre di intolleranza è di approcciarsi al Grana Padano 36 mesi con gradualità, iniziando con piccole quantità per valutare la propria tolleranza individuale. Ascoltare il proprio corpo è fondamentale. In caso di dubbi, è sempre consigliabile consultare il proprio medico o un dietologo, che potranno fornire indicazioni personalizzate.

In definitiva, il Grana Padano 36 mesi non può essere definito un formaggio completamente privo di lattosio. La sua stagionatura, però, lo rende un alimento potenzialmente accessibile anche a chi soffre di intolleranza, grazie alla drastica riduzione di questo zucchero. Un “quasi senza lattosio” che apre le porte ad un piacere gastronomico spesso precluso a chi deve seguire una dieta priva di lattosio.