Qual è l'alcol che fa ingrassare di meno?

Indice di calorie tra le bevande alcoliche: trova quella che ti fa ingrassare meno

Quando si tratta di bevande alcoliche, la preoccupazione per l’assunzione di calorie è spesso in cima alla mente. Con la miriade di opzioni disponibili, può essere difficile individuare quella che ha il minor impatto sul girovita. Questo articolo esplorerà il contenuto calorico di varie bevande alcoliche, aiutandoti a prendere decisioni più informate.

Vodka soda: una scelta ipocalorica

La vodka soda è una bevanda alcolica relativamente leggera, contenente circa 96 calorie per porzione da 120 ml. Ciò la rende una delle opzioni più a basso contenuto calorico tra le bevande alcoliche. La vodka stessa è un liquore puro con poche calorie, mentre l’acqua di seltz non contiene calorie.

Altre bevande ipocaloriche

Oltre alla vodka soda, ci sono altre bevande alcoliche con un contenuto calorico relativamente basso. Queste includono:

• Rum e Diet Coke: circa 110 calorie per porzione da 120 ml
• Gin and Tonic: circa 125 calorie per porzione da 120 ml
• Tequila soda: circa 130 calorie per porzione da 120 ml

Bevande ad alto contenuto calorico

D’altra parte, alcune bevande alcoliche sono notevolmente più ricche di calorie. Queste dovrebbero essere consumate con moderazione se si è preoccupati per l’assunzione di peso.

• Margaritas: circa 250 calorie per porzione da 240 ml
• Pina Coladas: circa 320 calorie per porzione da 240 ml
• Long Island Iced Teas: circa 400 calorie per porzione da 240 ml

Calorie vuote

È importante notare che la maggior parte delle bevande alcoliche fornisce calorie “vuote”, ovvero non forniscono alcun valore nutrizionale. Queste calorie vengono semplicemente convertite in grassi ed immagazzinate nel corpo. Pertanto, è fondamentale consumare bevande alcoliche con moderazione, indipendentemente dal contenuto calorico.

Conclusione

La scelta della bevanda alcolica può avere un impatto significativo sull’apporto calorico complessivo. La vodka soda si distingue come un’opzione a basso contenuto calorico, insieme ad altre bevande come il rum e la Diet Coke. Tuttavia, è importante essere consapevoli delle bevande ad alto contenuto calorico ed evitare il consumo eccessivo. Ricorda, il consumo di alcol dovrebbe essere sempre moderato e parte di uno stile di vita sano e bilanciato.