Quante calorie hanno 100 g di pasta proteica?

Calorie e contenuto nutrizionale della pasta proteica

La pasta proteica è un’alternativa ricca di nutrienti alla pasta tradizionale, che offre un contenuto calorico moderato e un elevato apporto di proteine. Ecco un’analisi dettagliata del valore calorico e nutrizionale di 100 g di pasta proteica:

Calorie:
100 g di pasta proteica forniscono 267 calorie, che rappresentano circa il 13% del valore giornaliero raccomandato per un adulto medio. Queste calorie provengono principalmente dai carboidrati, che costituiscono la maggior parte della composizione della pasta.

Carboidrati:
I carboidrati sono la principale fonte di energia della pasta proteica, con 45 grammi per 100 g. La maggior parte di questi carboidrati sono complessi, che vengono digeriti lentamente e rilasciano energia gradualmente, mantenendo i livelli di zucchero nel sangue stabili.

Proteine:
Come suggerisce il nome, la pasta proteica è ricca di proteine, con 25 grammi per 100 g. Le proteine sono essenziali per la crescita e la riparazione dei tessuti, la produzione di ormoni e il mantenimento di un sistema immunitario sano.

Grassi:
Il contenuto di grassi della pasta proteica è relativamente basso, con solo 1 grammo per 100 g. Di questo grammo, 0,5 grammi sono grassi saturi, che dovrebbero essere consumati con moderazione per mantenere livelli sani di colesterolo.

Oltre ai macroelementi sopra elencati, la pasta proteica contiene anche una piccola quantità di fibre (3 grammi per 100 g), che favorisce la digestione e la regolarità intestinale. È anche una buona fonte di ferro e vitamina B1.

Considerazioni:
Il valore calorico e il contenuto nutrizionale della pasta proteica possono variare leggermente a seconda della marca e della varietà. È sempre consigliabile leggere l’etichetta nutrizionale con attenzione prima di consumare qualsiasi prodotto alimentare.

Nel complesso, la pasta proteica può essere un’opzione nutriente per coloro che cercano un’alternativa ricca di proteine alla pasta tradizionale. Il suo contenuto calorico moderato e l’elevato apporto di proteine la rendono un’ottima scelta per uno stile di vita sano ed equilibrato.