Come si fa a capire che sta arrivando il ciclo?

Quando il ciclo si fa sentire: I segnali del corpo che non mentono

Arriva quel periodo del mese e con lui, un coro di segnali che annunciano l’imminente arrivo delle mestruazioni. A volte, la sensazione è chiara, una sorta di “premonizione” che ci dice che presto dovremo attrezzarci con assorbenti e salviette. Ma quali sono i segnali fisici e psicologici che ci mettono in guardia?

Il corpo ci parla attraverso i sintomi:

• Gonfiore: Pancia gonfia, ritenzione idrica, sensazione di pesantezza: questi sono tutti segni che potrebbero indicare che le mestruazioni sono dietro l’angolo.
• Acne: Un’improvvisa comparsa di brufoli o un peggioramento della pelle? Potrebbe essere un segnale dell’arrivo del ciclo.
• Capelli grassi: I cambiamenti ormonali possono influire sulla produzione di sebo, rendendo i capelli più grassi del solito.
• Senso di dolore al seno: Il seno potrebbe diventare dolente e sensibile, una sensazione che può essere più accentuata nei giorni che precedono il flusso mestruale.

E non solo il corpo:

• Variazioni d’umore: La sindrome premestruale (PMS) può manifestarsi con sbalzi d’umore, irritabilità, ansia e tristezza.
• Cambiamenti emotivi: Sentirsi più sensibili, facilmente irritabili, con una maggiore propensione al pianto: questi sono altri segnali che possono indicare l’arrivo del ciclo.

Non esiste una regola fissa:

È importante ricordare che ogni donna è diversa e potrebbe sperimentare questi sintomi in modo diverso. Non tutte le donne avvertono tutti questi segnali e la loro intensità può variare da donna a donna.

Ascoltare il proprio corpo:

La cosa fondamentale è imparare a conoscere il proprio corpo e a riconoscere i segnali che manda. Una volta individuati i propri segnali specifici, sarà più facile prevedere l’arrivo del ciclo e prepararsi per il suo arrivo in modo sereno.

Ricordati:

Il ciclo mestruale è un processo naturale che ogni donna sperimenta. Imparare a comprenderlo e a gestire i suoi sintomi può contribuire a migliorare il benessere e a vivere in modo più consapevole la propria femminilità.