In che periodo del ciclo fa male il seno?

Quel fastidio familiare: perché il seno fa male prima del ciclo?

Per molte donne, l’arrivo del ciclo mestruale non è un’incognita improvvisa, ma un evento preannunciato da una serie di segnali, tra cui quel fastidio familiare al seno. Ma perché proprio il seno diventa dolente prima delle mestruazioni? E soprattutto, è normale?

La risposta è legata al complesso gioco ormonale che regola il ciclo mestruale. Durante la fase premestruale, circa 5-10 giorni prima dell’arrivo del flusso, si verifica un vero e proprio tsunami ormonale. I livelli di estrogeni e progesterone, i due principali ormoni femminili, subiscono delle fluttuazioni importanti.

Gli estrogeni, in particolare, raggiungono il loro picco nella fase preovulatoria per poi diminuire bruscamente se la fecondazione non avviene. Questa diminuzione, associata all’aumento del progesterone, causa una ritenzione idrica nei tessuti del corpo, incluso il tessuto mammario. I dotti galattofori si dilatano, il seno si gonfia e aumenta di volume, provocando una sensazione di tensione, pesantezza e, in alcuni casi, anche un dolore vero e proprio.

Questa condizione, comunemente nota come mastodinia o tensione mammaria ciclica, può manifestarsi con diverse intensità: da un lieve fastidio ad un dolore acuto e debilitante. Alcune donne avvertono un dolore diffuso in tutto il seno, altre solo in alcune zone specifiche, come la parte superiore o laterale.

È importante sottolineare che la mastodinia è un fenomeno fisiologico e generalmente innocuo. Tuttavia, se il dolore è molto forte, persistente o accompagnato da altri sintomi insoliti, è consigliabile rivolgersi al proprio medico per escludere eventuali patologie.

Esistono diversi rimedi che possono aiutare ad alleviare il fastidio al seno durante la fase premestruale, tra cui:

• Indossare un reggiseno comodo e di supporto, soprattutto durante l’attività fisica.
• Applicare impacchi caldi o freddi sulla zona dolorante.
• Ridurre il consumo di caffeina, sale e alcolici.
• Assumere antidolorifici da banco, come ibuprofene o paracetamolo.

Ricorda, ogni donna vive il ciclo mestruale in modo diverso. Se hai dubbi o preoccupazioni riguardo al tuo seno o al tuo ciclo, non esitare a consultare il tuo medico o un ginecologo.