Quanta frutta grattugiata per un neonato?

Frutta per i più piccoli: come introdurre la frutta grattugiata nel menù del tuo neonato

Il momento dell’introduzione di nuovi sapori e consistenze nella dieta del tuo neonato è ricco di emozioni e di curiosità. La frutta, con la sua dolcezza naturale e la sua ricchezza di vitamine e minerali, è un ottimo alleato per accompagnare il piccolo nella scoperta del mondo dei sapori. Ma quanta frutta è giusta per il tuo bambino? E in che modo è meglio proporla?

La quantità ideale:

Come spuntino o dopo i pasti, un neonato può consumare circa 40-50 grammi di frutta. Questo corrisponde all’incirca a mezzo vasetto di omogeneizzato oppure ad una porzione di frutta fresca grattugiata o frullata.

Le modalità di preparazione:

La frutta, per essere consumata dal neonato, deve essere preparata con attenzione.

• Frutta fresca: Per un’esperienza sensoriale completa, la frutta fresca grattugiata o frullata è una scelta ideale. Ricorda di sbucciarla accuratamente e di rimuovere eventuali semi, che potrebbero rappresentare un rischio di soffocamento.
• Omogeneizzati: La frutta omogeneizzata è una soluzione pratica e comoda, soprattutto per le prime introduzioni. Scegli prodotti biologici e senza zuccheri aggiunti.

Quali frutti scegliere?

Per iniziare, è consigliabile proporre frutti poco allergenici come:

• Mela: dolce e facile da digerire, la mela può essere grattugiata o cotta.
• Pera: morbida e zuccherina, la pera si presta bene alla frullatura o alla cottura.
• Banana: ricca di potassio, la banana è una buona fonte di energia e si può offrire sia fresca che cotta.
• Avocado: ricco di grassi buoni e di vitamine, l’avocado può essere offerto come crema frullata.

Consigli utili:

• Introduci un nuovo frutto alla volta e osserva eventuali reazioni allergiche.
• Offri la frutta al tuo bambino con un cucchiaio, permettendogli di esplorare la consistenza e il sapore.
• Inizia con piccole quantità e aumenta gradualmente la dose.
• Se il bambino non è interessato alla frutta, non forzarlo. Potrai riprovare in un altro momento.

Ricorda che ogni bambino è diverso e le esigenze nutrizionali possono variare. Consulta sempre il tuo pediatra per avere informazioni personalizzate sulla dieta del tuo piccolo.

Con pazienza e amore, potrai accompagnare il tuo bambino nella scoperta del mondo meraviglioso dei sapori, un passo alla volta!