Chi soffre di pressione alta in estate cosa succede?

Come il caldo estivo influenza la pressione sanguigna

L’ipertensione, o pressione alta, è una condizione in cui la pressione del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni è elevata. È un fattore di rischio significativo per lo sviluppo di malattie cardiache, ictus e altre complicazioni di salute.

Durante l’estate, il caldo estremo può influenzare i livelli di pressione sanguigna. Ecco come:

Dilatazione dei vasi sanguigni:

Le alte temperature causano la dilatazione dei vasi sanguigni, noti anche come vasodilatazione. Questa dilatazione riduce la resistenza al flusso sanguigno, il che può abbassare la pressione sanguigna.

Perdita di liquidi e sali minerali:

Il caldo intenso può provocare sudorazione eccessiva, che porta alla perdita di liquidi e sali minerali. La disidratazione può causare un aumento della concentrazione di sangue, il che può aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, la perdita di sali minerali, come il sodio, può influenzare il funzionamento dei vasi sanguigni.

Attività cardiovascolare:

Il caldo può anche aumentare lo sforzo sul sistema cardiovascolare. Quando il corpo si riscalda, invia più sangue alla pelle per raffreddarsi. Ciò può aumentare il volume sanguigno e la frequenza cardiaca, che possono aumentare temporaneamente la pressione sanguigna.

Consigli per gestire la pressione sanguigna in estate:

• Restate idratati: Bevete molti liquidi, soprattutto acqua, per evitare la disidratazione.
• Evitate le attività all’aperto durante le ore più calde: Pianificate le attività all’aperto per la mattina o la sera, quando le temperature sono più fresche.
• Indossate abiti larghi e traspiranti: I tessuti che permettono all’aria di circolare possono aiutare a mantenere il corpo fresco.
• Prendete precauzioni contro i colpi di calore: Cercate ombra, fate pause frequenti e fatevi una doccia fredda o un bagno se vi sentite surriscaldati.
• Monitorate la vostra pressione sanguigna regolarmente: Tenete traccia dei vostri livelli di pressione sanguigna durante l’estate per monitorare eventuali cambiamenti.
• Parlate con il vostro medico: Consultate il vostro medico per consigli personalizzati sulla gestione della pressione sanguigna in estate. Possono anche prescrivere farmaci o raccomandare altri interventi.

Ricordate che anche i cambiamenti di stile di vita, come seguire una dieta sana per il cuore, fare esercizio regolarmente e ridurre lo stress, possono contribuire a controllare la pressione sanguigna.