Cosa provoca intolleranza al latte?

L’Intolleranza al Latte: Cause e Sintomi

L’intolleranza al latte, nota anche come intolleranza al lattosio, è una condizione in cui l’organismo non riesce a digerire correttamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei suoi derivati. Questa condizione è causata da una carenza dell’enzima lattasi, che è responsabile della scomposizione del lattosio in zuccheri più semplici.

Cause della Carenza di Lattasi

La carenza di lattasi può essere primaria o secondaria. La carenza primaria è la più comune e si verifica quando la produzione di lattasi diminuisce naturalmente con l’età. La carenza secondaria si verifica quando un danno all’intestino tenue, come una gastroenterite o la celiachia, compromette la produzione di lattasi.

Sintomi dell’Intolleranza al Latte

I sintomi dell’intolleranza al latte si manifestano generalmente entro poche ore dall’assunzione di prodotti lattiero-caseari. I sintomi più comuni includono:

• Diarrea
• Crampi addominali
• Gonfiore
• Flatulenza
• Nausea

Diagnosi e Trattamento

La diagnosi di intolleranza al latte può essere confermata attraverso un test del respiro al lattosio o un esame genetico. Il trattamento prevede l’eliminazione o la limitazione dei prodotti lattiero-caseari dalla dieta. In alcuni casi, possono essere utilizzati integratori di lattasi per aiutare la digestione del lattosio.

Suggerimenti per Gestire l’Intolleranza al Latte

• Leggi attentamente le etichette degli alimenti per individuare prodotti che contengono lattosio.
• Scegli alternative senza lattosio, come latte di soia o di mandorla.
• Assumi enzimi di lattasi prima di consumare prodotti lattiero-caseari.
• Modifica gradualmente la tua dieta per evitare sintomi di astinenza.
• Consulta un medico o un dietologo per un piano alimentare personalizzato.