Cosa succede al corpo quando si vola in aereo?

Il Volo: Un Viaggio che Modifica il Corpo

Viaggiare in aereo è un’esperienza comune oggigiorno, ma ciò che accade al nostro corpo durante il volo è un processo affascinante e complesso. L’altitudine, la pressurizzazione della cabina e la minore umidità nell’aria condizionata possono avere effetti significativi sul nostro organismo.

Pressurizzazione della Cabina

Gli aerei di linea mantengono la pressione atmosferica in cabina a un livello più basso rispetto a quello a terra. Questo viene fatto per evitare che l’aereo esploda in volo, poiché la pressione più elevata a basse altitudini creerebbe uno stress eccessivo sulla fusoliera. Tuttavia, questa pressione ridotta può causare effetti collaterali come:

• Disidratazione: L’aria in cabina è più secca rispetto a quella a terra, il che può causare disidratazione. Questo può portare a stanchezza, mal di testa e persino crampi muscolari.
• Variazioni di pressione sanguigna: La pressione ridotta può causare una leggera diminuzione della pressione sanguigna, che può portare a vertigini e svenimenti, soprattutto nelle persone che soffrono di ipotensione.
• Riduzione dell’ossigeno disponibile: L’aria in cabina contiene meno ossigeno a causa della pressione ridotta. Questo può portare a una diminuzione della saturazione di ossigeno nel sangue, che può causare affaticamento, affanno e difficoltà di concentrazione.

Bassa Umidità

L’aria condizionata in cabina ha un’umidità molto bassa, che può causare:

• Irritazione delle vie respiratorie: La maggior parte delle persone sperimenta secchezza delle vie respiratorie e degli occhi durante il volo.
• Secchezza della pelle: L’aria secca può disidratare la pelle, rendendola secca e screpolata.
• Aumento della suscettibilità alle infezioni: La mucosa nasale e la gola possono seccarsi, riducendo la loro capacità di combattere virus e batteri.

Malessere Post-Volo

Dopo un lungo volo, molte persone sperimentano un senso generale di malessere, che può includere:

• Stanchezza
• Cefalea
• Vertigini
• Nausea
• Dolore alle orecchie
• Gonfiore delle gambe e delle caviglie

Questi sintomi sono generalmente lievi e temporanei, ma possono essere fastidiosi.

Come Ridurre gli Effetti

È possibile ridurre gli effetti negativi del volo seguendo alcuni suggerimenti:

• Bevi molta acqua: Mantieniti idratato bevendo molta acqua prima, durante e dopo il volo.
• Utilizza un umidificatore: Se soffri di problemi respiratori, porta con te un piccolo umidificatore portatile.
• Solleva regolarmente i piedi: Per prevenire il gonfiore, alzati e cammina per la cabina a intervalli regolari.
• Fai movimenti di stretching: Esegui semplici esercizi di stretching per stimolare la circolazione sanguigna.
• Evita l’alcol e la caffeina: Queste sostanze possono disidratare ulteriormente il corpo.

Viaggiare in aereo è un modo conveniente e veloce per spostarsi, ma è importante essere consapevoli dei potenziali effetti che può avere sul tuo corpo. Seguendo questi suggerimenti, puoi ridurre al minimo i disagi e goderti un viaggio più confortevole.