Cosa fare per non stare male in aereo?

Evita il Mal di Aria in Aereo: Suggerimenti Pratici

Il mal di aria è un disturbo comune che può rovinare un viaggio altrimenti piacevole. È causato da un conflitto tra i messaggi che il cervello riceve dai sensi di equilibrio e dalla vista. Se stai cercando modi efficaci per prevenire il mal di aria durante i tuoi prossimi voli, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

Evita i Dispositivi Elettronici

Fissare lo schermo di uno smartphone, tablet o laptop può aggravare il mal di aria. La visione ravvicinata e il movimento sullo schermo possono confondere l’orecchio interno, il che può portare a nausea e vomito.

Guarda Fuori dalla Finestra

Invece di immergerti in un dispositivo elettronico, concentrati sulla vista fuori dalla finestra. Osserva gli elementi esterni, come il terreno o l’orizzonte, per brevi periodi. Ciò contribuirà a mantenere il tuo senso di equilibrio e a ridurre le vertigini.

Scegli il Posto Giusto

Se possibile, scegli un posto vicino alle ali dell’aereo. Questa zona è generalmente più stabile rispetto al resto della cabina, poiché è meno soggetta a turbolenze.

Siediti in Direzione della Marcia

Dopo aver scelto il posto, siediti in direzione della marcia dell’aereo. Questo ti consentirà di vedere dove sta andando l’aereo, il che può aiutare a ridurre la sensazione di disorientamento.

Usa Prodotti Anti-Nausea

Se hai una storia di mal di aria, considera di assumere farmaci anti-nausea prima del volo. Questi farmaci possono aiutare a prevenire o ridurre i sintomi di nausea e vomito.

Altri Suggerimenti

• Indossa abiti comodi e larghi.
• Evita cibi grassi o pesanti prima del volo.
• Mastica una gomma o succhia una caramella per ridurre la pressione nell’orecchio.
• Porta con te un sacchetto di carta in caso di nausea.
• Chiudi gli occhi e respira profondamente se inizi a sentirti male.

Ricorda che il mal di aria è una condizione temporanea che può essere gestita con semplici misure preventive. Seguendo questi suggerimenti, puoi aumentare le tue possibilità di evitare il disagio e goderti un viaggio tranquillo in aereo.