Er snaps godt for fordøjelsen?

Snaps og fordøjelse: Myte eller realitet?

I Danmark er snaps, eller akvavit som det også kaldes, ikke bare en drik – det er en kulturarv. Især omkring højtider og frokostborde er den stærke drik et fast indslag. En udbredt overbevisning er, at snaps hjælper med fordøjelsen, især efter et måltid med fed mad som julefrokostens sild og flæskesteg. Men er der hold i denne tradition, eller er det blot en hyggelig myte?

Den populære opfattelse:

Ideen bag snapsens fordøjelsesfremmende effekt er, at den høje alkoholprocent stimulerer produktionen af mavesyre og fordøjelsesenzymer. Det antages, at denne stimulering kan hjælpe med at nedbryde fedtstofferne i maden og derved lette fordøjelsen. Tanken er, at en skarp snaps efter en tungt måltid kan reducere følelsen af oppustethed og ubehag.

Hvad siger videnskaben?

Desværre er den videnskabelige evidens for snapsens fordøjelsesfremmende effekt begrænset. Faktisk peger nogle studier i den stik modsatte retning. Alkohol kan potentielt irritere slimhinderne i mave-tarmkanalen og endda hæmme fordøjelsesprocessen. Det er muligt, at små mængder alkohol kan stimulere mavesyreproduktionen, men større mængder kan forsinke tømningen af maven og dermed forværre fordøjelsesproblemer.

Derudover kan alkohol i snaps også virke afslappende på musklerne i maven og spiserøret. Dette kan i nogle tilfælde føre til halsbrand eller sure opstød, især hvis man er tilbøjelig til det i forvejen.

Hvad kan man så konkludere?

Sandheden er nok mere nuanceret end en simpel “ja” eller “nej”. Effekten af snaps på fordøjelsen kan variere fra person til person og afhænge af faktorer som:

• Mængden af snaps: En lille snaps kan måske have en positiv effekt for nogle, mens flere snaps kan have den modsatte.
• Typen af mad: Fed mad er kendt for at tage længere tid at fordøje, og nogle mener derfor, at snaps kan hjælpe, men som nævnt kan større mængder alkohol forsinke processen.
• Individuelle forskelle: Nogle mennesker er mere følsomme over for alkohol end andre og vil derfor opleve forskellige effekter.
• Sammenhængen: Den sociale og afslappede atmosfære omkring et måltid kan også spille en rolle. At nyde snapsen i godt selskab kan reducere stress og derved indirekte bidrage til en bedre fordøjelse.

Konklusion:

Selvom traditionen er stærk, er der altså ikke entydig videnskabelig evidens for, at snaps er godt for fordøjelsen. Nogle vil måske opleve en positiv effekt, mens andre vil opleve det modsatte. Nyd derfor din snaps med måde og vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer. Hvis du døjer med fordøjelsesproblemer, bør du i stedet fokusere på en sund og varieret kost, motion og stressreduktion. Og husk: Hvis du er i tvivl, så tal med din læge.