Hvad for noget alkohol er der mindst kalorier i?

Skål for færre kalorier! En guide til lavkalorie-alkohol

Er du på slankekur, men savner den sociale stund med et glas vin eller en øl? Du er ikke alene! Mange af os elsker et godt glas alkohol, men kalorierne kan hurtigt løbe op. Heldigvis findes der forskellige drikkevarer med mindre kalorieindhold, så du kan nyde en drink uden at ruinere din kostplan.

Spiritus: Den kalorielette favorit

Hvis du er på jagt efter den mest kalorielette alkohol, er spiritus vejen frem. Et lille shotglas snaps, vodka eller gin indeholder kun omkring 93 kalorier, hvilket er væsentligt mindre end en øl eller et glas vin. Husk dog, at spiritus ofte indtages med sodavand eller juice, der kan øge kalorieindholdet markant. Vælg derfor gerne en kaloriefri sodavand eller en splash af citronsaft for at holde kalorieindtaget nede.

Vin: En god erstatning til øl

Rødvin er et lækkert og sundt valg, der indeholder mindre kalorier end en øl. Et glas rødvin indeholder ca. 134 kalorier, mens en øl kan indeholde op til 125 kalorier. Hvis du er på udkig efter en mere kalorielet vin, kan du vælge et glas hvidvin eller rosévin.

Husk på følgende:

• Kalorier er ikke alt: Alkohols kalorieindhold er en faktor, men husk også at overveje sukkerindholdet og kulhydratindholdet i drikkevarerne.
• Moderation er nøglen: Uanset hvilken alkohol du vælger, er moderation nøglen til en sund livsstil.
• Vælg kalorielette mixers: Når du drikker spiritus, vælg kalorielette mixers som sodavand, vand eller juice uden sukker.

Ved at være opmærksom på kalorieindholdet i din alkohol kan du nyde dine yndlingsdrinks uden at føle dig skyldig.
Skål for sund og lækker fornøjelse!