Hvilken alkohol er der færrest kalorier i?

Skal du drikke kalorielet? Hvilken alkohol er bedst for din talje?

Er du bevidst om dit kaloriindtag, men ønsker stadigvæk at nyde en drink? Det kan være en udfordring at navigere i alkoholens verden, når du skal holde øje med kalorierne. Men frygt ej! Vi har samlet en guide til at hjælpe dig med at vælge den kalorielette drik.

Vin eller ren spiritus: dine bedste venner i en kalorierestriktiv tilgang

Hvis du ønsker at begrænse dit kaloriindtag, er vin eller ren spiritus de bedste valg. En tør vin, som for eksempel en Chardonnay eller Pinot Noir, har typisk mellem 100-125 kalorier pr. glas. Ren spiritus som vodka, gin eller whisky er også kaloriefattige med omkring 100 kalorier pr. genstand.

Vær forsigtig med de søde fristelser

Hold dig fra de sukkerholdige drikke, som øl, cider og cocktails. En stærk øl indeholder ofte 150-200 kalorier, mens cider kan nå op på 200-250 kalorier. Drikke som Baileys eller andre cremelikører indeholder også en betydelig mængde kalorier på grund af sukker og fløde.

Husk at drikke med måde!

Uanset hvilken drik du vælger, er det vigtigt at huske at drikke med måde. For meget alkohol kan have negative konsekvenser for dit helbred, uanset kalorieindtaget.

En lille opsummering:

• Bedste valg: Vin (tør) og ren spiritus.
• Mindre godt valg: Stærk øl, cider, cocktails, cremelikører.

Nyt din drink, men husk at være bevidst om dit kaloriindtag!