Hvor mange dl er en genstand rødvin?

Rødvin og Genstande: Hvor Meget Drikker Du Egentlig?

Rødvin er for mange en fast del af aftensmaden eller hyggelige stunder med venner. Men hvor meget rødvin svarer egentlig til en genstand, og hvad betyder det for dit alkoholindtag? Det er vigtigt at have styr på, især hvis du skal køre bil bagefter.

Standardglas vs. Genstandsberegning

Et standardglas rødvin serveres ofte med en volumen på omkring 16 cl. Med en typisk alkoholprocent på 14% indeholder sådan et glas cirka 18 gram ren alkohol. Problemet er, at i Danmark defineres én genstand som 12 gram ren alkohol. Det betyder, at et typisk glas rødvin faktisk indeholder tættere på halvanden genstand end én.

Hvad betyder det for dig?

Denne forskel kan have betydelige konsekvenser. Først og fremmest er det vigtigt at være opmærksom på sit alkoholindtag, hvis man ønsker at holde sig inden for de anbefalede grænser. Sundhedsstyrelsen anbefaler maksimalt 7 genstande om ugen for kvinder og 14 for mænd. Selvom ét glas rødvin virker uskyldigt, bidrager det altså betydeligt til det samlede ugentlige indtag.

Endnu vigtigere er det i forhold til bilkørsel. Promillegrænsen i Danmark er 0,5 promille. Hvor mange genstande der skal til for at overskride denne grænse, varierer fra person til person og afhænger af faktorer som vægt, køn og hvor hurtigt man drikker. Men da et standardglas rødvin allerede nærmer sig halvanden genstand, kan man nemt overskride grænsen, selv efter et enkelt glas.

Tips til at holde styr på dit indtag:

• Vær opmærksom på størrelsen: Hæld mindre op i glasset. Overvej at bruge et mindre vinglas.
• Brug en målekande: Mål 12 cl rødvin for at få en mere præcis idé om, hvad en genstand svarer til i volumen.
• Drik vand ved siden af: Det hjælper dig med at drikke langsommere og holder dig hydreret.
• Alternativer: Overvej alkoholfri alternativer eller rødvin med lavere alkoholprocent.
• Brug en promilleberegner: Før du kører, kan du bruge en online promilleberegner for at få et estimat af din promille. Husk dog, at disse beregninger kun er vejledende.

Konklusion

Et standardglas rødvin indeholder altså mere alkohol end man umiddelbart tror. Ved at være opmærksom på mængden og alkoholprocenten kan du bedre kontrollere dit alkoholindtag og undgå ubehagelige overraskelser. Husk altid: Det er bedre at være på den sikre side, især når det gælder bilkørsel og alkohol. Nyd din rødvin med omtanke!