Hvor mange kalorier er der i 2 cl whisky?

Whisky på slankekuren? Kalorierne i din dram

Whisky er en drik, der ofte forbindes med hygge, afslapning og god smag. Men hvad med kalorierne? For mange, der holder øje med deres vægt, kan det være relevant at vide, hvor meget energi der gemmer sig i den gyldne væske. Specifikt, hvor mange kalorier er der egentlig i en lille dram på 2 cl?

Svaret er cirka 45 kalorier i 2 cl whisky. Dette tal kan dog variere en smule afhængig af whiskyens alkoholprocent. En whisky med højere alkoholprocent vil indeholde flere kalorier. Det er dog værd at bemærke, at forskellen sjældent er markant inden for det typiske spektrum af whiskystyrker.

Det er vigtigt at huske, at disse 45 kalorier er “tomme kalorier”. Det betyder, at de ikke bidrager med nogen nævneværdig ernæringsmæssig værdi, såsom vitaminer, mineraler eller fibre. Derfor er det vigtigt at nyde whisky med måde som en del af en balanceret kost.

Vand i whiskyen – smag og kalorier:

Mange whiskyentusiaster foretrækker at tilsætte et par dråber vand til deres dram. Dette kan åbne op for whiskyens aromaer og nuancer i smagen. Samtidig fortynder vandet alkoholen, hvilket kan gøre smagsoplevelsen mere behagelig for nogle. Vigtigst i denne kontekst er det, at vand ikke indeholder kalorier. Derfor vil tilsætning af vand til din whisky ikke øge kalorietallet, men blot fortynde smagen og alkoholen. Du kan derfor justere styrken på din whisky uden at bekymre dig om et øget kalorieindtag.

Kalorier i perspektiv:

For at sætte de 45 kalorier i perspektiv svarer det omtrent til kalorieindholdet i en lille håndfuld mandler eller en halv banan. Det er altså ikke et enormt kaloriebidrag i sig selv, men det kan hurtigt løbe op, hvis man indtager flere drams.

Konklusionen er, at man sagtens kan nyde et glas whisky, selvom man er bevidst om sit kalorieindtag. Nøglen er moderation og bevidsthed om, hvad man indtager. Så næste gang du hælder en dram op, kan du nyde den velvidende, at du har styr på kalorierne.