Hvad er den stille ADHD?

Den stille ADHD: Når uopmærksomheden hvisker i stedet for at råbe

ADHD forbindes ofte med hyperaktivitet, uro og impulsivitet. Billedet af et barn der konstant er i bevægelse, afbryder og har svært ved at sidde stille, er ofte det første, der dukker op. Men ADHD er en kompleks diagnose, og for mange udspiller den sig på en mere diskret måde, som let kan overses. Dette kaldes ofte for uopmærksom ADHD, eller den “stille” ADHD.

I modsætning til den mere synlige, hyperaktive form, er uopmærksom ADHD præget af indre uro og vanskeligheder med at fastholde opmærksomheden. Disse personer virker ofte drømmende, distræte og glemsomme. De er ikke nødvendigvis fysisk urolige, men deres tanker flyver fra den ene ting til den anden, hvilket gør det svært at koncentrere sig og følge med.

Forestil dig en elev, der sidder stille i timerne, men stirrer ud af vinduet og dagdrømmer i stedet for at lytte til læreren. Eller en voksen, der konstant mister nøgler, glemmer aftaler og har svært ved at organisere sine opgaver. Disse kan være tegn på uopmærksom ADHD.

Udfordringen med den stille ADHD er, at den ofte går udiagnosticeret i længere tid, både hos børn og voksne. Da de udadtil virker rolige og stille, bliver deres vanskeligheder ofte misforstået. De kan blive opfattet som dovne, uengagerede eller uintelligente, når virkeligheden er, at de kæmper en indre kamp med at styre deres opmærksomhed.

Hvad kendetegner uopmærksom ADHD?

Nogle typiske tegn på uopmærksom ADHD kan være:

• Vanskeligheder med at fokusere og fastholde opmærksomheden: De har svært ved at koncentrere sig om detaljer, bliver let distraheret og har svært ved at følge instruktioner.
• Problemer med organisation og planlægning: De har svært ved at strukturere deres tid, organisere opgaver og overholde deadlines.
• Glemsomhed i dagligdagen: De mister ofte ting, glemmer aftaler og har svært ved at huske, hvad de skal.
• Tendens til dagdrømmeri og “at være i sin egen verden”: De kan virke fraværende og uopmærksomme på deres omgivelser.
• Vanskeligheder med at fuldføre opgaver: De starter ofte på mange projekter, men har svært ved at afslutte dem.

Det er vigtigt at huske, at ikke alle, der udviser disse tegn, har ADHD. Diagnosen stilles af en specialist ud fra en grundig udredning. Hvis du genkender dig selv eller dit barn i beskrivelsen, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En tidlig diagnose og den rette støtte kan gøre en stor forskel for personer med uopmærksom ADHD, og hjælpe dem med at udnytte deres fulde potentiale.

Tidlig opsporing og korrekt behandling, der kan inkludere terapi, coaching og i nogle tilfælde medicin, kan hjælpe personer med uopmærksom ADHD til at lære strategier til at håndtere deres udfordringer og leve et mere tilfredsstillende liv. Det er vigtigt at understrege, at uopmærksom ADHD ikke er en svaghed, men en anderledes måde at fungere på. Med den rette støtte kan disse personer udnytte deres unikke styrker og talenter.