Hvad må man lave under en sygemelding?

Hvad du må under en sygemelding

Når du er sygemeldt, er det vigtigt at følge lægens anbefalinger og hvile dig, så du kan blive rask hurtigst muligt. Men det betyder ikke, at du er nødt til at sidde indenfor på sofaen hele tiden.

Du må gerne bevæge dig udenfor, købe ind og udføre andre aktiviteter, så længe de ikke forværrer din sygdom og udsætter din raskmelding. Her er nogle eksempler på aktiviteter, som du typisk kan deltage i under en sygemelding:

• Gåture eller cykelture
• Let havearbejde
• Køb af dagligvarer
• Læsning eller tv-kiggeri
• Sociale aktiviteter med venner og familie (så længe de ikke gør din sygdom værre)

Det er vigtigt at lytte til din krop og holde pause, hvis du begynder at føle dig træt eller utilpas. Og hvis du er i tvivl om, om en bestemt aktivitet er okay at deltage i, skal du altid spørge din læge.

Her er nogle ting, som du ikke bør gøre under en sygemelding:

• Arbejde
• Drikke alkohol eller tage stoffer
• Deltage i kontaktsport eller andre anstrengende aktiviteter
• Rejse uden lægens tilladelse

Hvis du bryder disse regler, kan det forværre din sygdom og føre til en forsinkelse i din raskmelding. Sørg altid for at følge lægens anbefalinger for at blive rask hurtigst muligt.