Hvor længe er baby vågen efter 4 uger?

Din lille baby er 4 uger gammel – Hvordan ser søvnen ud nu?

Når din lille baby runder de fire uger, begynder en fascinerende forvandling i hans eller hendes lille verden. Ud over at udvikle nye færdigheder som at holde øjenkontakt og smile, starter der også en proces med at etablere en mere regelmæssig døgnrytme.

Forældre kan opleve, at babyen nu begynder at sove længere stræk om natten. Hvor længe? Det varierer fra baby til baby, men det er ikke unormalt at se stræk på 4-6 timer. Det er en markant forbedring sammenlignet med de korte lur, der prægede de første uger.

Hvad driver denne ændring? Der er flere faktorer på spil:

• Mave-tarm-systemet: Babyer bliver mere effektive til at fordøje mad, hvilket betyder færre hyppige amninger og mere ro i maven.
• Hormonelle ændringer: Babyens krop producerer nu mere melatonin, et hormon, der regulerer søvn.
• Hjerneudvikling: Babyens hjerne udvikler sig, hvilket gør det muligt for den at indlære og regulere søvncyklusser.

Selvom der er tegn på en mere fast døgnrytme, er det vigtigt at huske, at hver baby er unik. Nogle babyer kan fortsat have brug for at ammes flere gange om natten, mens andre kan sove i længere perioder.

Tips til at fremme god søvn:

• Etablér en fast søvnrutine: Det kan være et bad, en massage, sang eller fortælling. Denne rutine signalerer til babyen, at det er tid til at sove.
• Sørg for et behageligt sovemiljø: En stille, mørk og kølig stue er ideel.
• Vær tålmodig: Det tager tid at indlære en døgnrytme, og der kan være tilbageslag undervejs.

Husk at nyde denne tid med din lille, hurtigt voksende baby! Nyd de små øjeblikke og husk, at der er hjælp at hente, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. Tal med din sundhedsplejerske eller læge.