Hvad tid skal man putte sin baby?

Den Gyldne Time? Nej, den Gyldne Rhythme: At finde den rigtige puttetid for din baby

Puttetid. To magiske ord, der kan udløse både jubel og desperation hos forældre. Det perfekte tidspunkt at putte sin baby er ikke et fast klokkeslæt, men snarere en balancegang mellem barnets individuelle behov, din families rytme og en smule sund fornuft. At insistere på et specifikt tidspunkt – som f.eks. kl. 18 – kan være en opskrift på frustration for både barn og forældre.

Selvom et tidspunkt som kl. 18 for nogle babyer kan fungere glimrende, er det en myte, at der eksisterer en optimal puttetid, der passer til alle. En baby, der konsekvent puttes kl. 18, kan følge en normal udviklingskurve, men det er ikke en garanti, og tidlig morgenvågen er, som nævnt, ikke et unormalt fænomen i denne alder.

Hvorfor kl. 18 ikke er en magisk formel:

Kl. 18 kan være et godt udgangspunkt, men flere faktorer spiller ind:

• Barnets alder: En nyfødt har helt andre søvnbehov end en fire måneder gammel baby. En nyfødt kan have brug for hyppigere putninger og kortere søvnperioder.
• Barnets temperament: Nogle babyer er mere følsomme over for stimuli og har derfor brug for en roligere putte-rutine og mere fleksibilitet i tidspunktet.
• Dagens aktiviteter: En aktiv dag med mange stimuli kan medføre senere træthed, mens en rolig dag kan betyde, at babyen er klar til at sove tidligere.
• Søvnsignaler: Lær at genkende din babys søvnsignaler! Gænger, gnidning af øjnene, træthed i kroppen – disse signaler indikerer, at det er tid til at begynde putte-ritualet.

Tidlig morgenvågen: At finde løsningen

Tidlig morgenvågen er en almindelig udfordring. Mens øget vågnetid i løbet af dagen kan hjælpe, er det vigtigere at undersøge årsagen. Det kan skyldes:

• For lidt stimulering: Hvis babyen ikke får tilstrækkelig stimulation i løbet af dagen, kan den vågne tidligt for at “få noget at lave”.
• For lidt søvn: Mangler babyen søvn i løbet af dagen, kan den vågne tidligere om morgenen.
• Upassende putte-rutine: En ustruktureret putte-rutine kan gøre det svært for babyen at falde i søvn.

I stedet for at fokusere på et specifikt klokkeslæt, bør du prioritere at skabe en forudsigelig og beroligende putte-rutine, der passer til din baby. Eksperimenter med puttetidspunktet for at finde den rytme, der giver både dig og din baby optimal søvn. Husk, at en midlertidig justering af søvnrytmen er normal, og at konsistens og opmærksomhed på barnets signaler er nøglen til succes.

I stedet for at jagte den gyldne time, find jeres families gyldne rytme.