Hvor lang tid skal man ligge hud mod hud?

Den gyldne time og derudover: Hvor lang tid skal man have hud-mod-hud kontakt?

Hud-mod-hud kontakt, også kendt som “kænguru-pleje”, er en uundværlig del af den tidlige barsel. Den nære kontakt mellem forælder og barn har en række videnskabeligt dokumenterede fordele, der strækker sig langt ud over den berømte “gyldne time” umiddelbart efter fødslen. Men hvor længe skal denne fantastiske kontakt egentlig vare? Svaret er desværre ikke et enkelt tal.

Den optimale varighed afhænger i høj grad af både barnets og forælderens individuelle behov og trivsel. Mens den første time efter fødslen er afgørende for at stabilisere babyens temperatur, puls og vejrtrækning, og fremme amning, er fortsat hud-mod-hud kontakt i de efterfølgende dage og uger ligeledes af stor betydning.

Ingen fastsat tidsramme – fokuser på tegnene: I stedet for at fokusere på en specifik tidsmængde, bør forældre være opmærksomme på babyens signaler. Viser barnet tegn på utilpashed, såsom uro, gråd eller søvnighed, er det naturligt at afbryde hudkontakten midlertidigt. Ligeledes skal forældre lytte til deres egen krop. Udsættelse for hud-mod-hud kontakt kan være krævende, især for kvinder, der lige har født. Det er vigtigt at tage pauser, når det er nødvendigt.

Fordelene ved langvarig hudkontakt: Fordelene ved hud-mod-hud kontakt rækker langt:

• Regulering af kropstemperatur og puls: Babyens krop tilpasser sig lettere til omgivelserne i tæt kontakt med forældren.
• Stabil vejrtrækning: Hudkontakt hjælper med at regulere babyens vejrtrækning og mindsker risikoen for apnø (vejrtrækningspauser).
• Fremme af amning: Den fysiske nærhed stimulerer produktionen af oxytocin, et hormon, der er vigtigt for mælkeproduktionen og bindingen mellem mor og barn.
• Stressreduktion: Både for barn og forælder skaber hudkontakten en følelse af tryghed og ro, hvilket reducerer stresshormoner.
• Styrket forælder-barn-relation: Den intense nærhed styrker båndet mellem forælder og barn og skaber et stærkt fundament for fremtidig tilknytning.

Praktiske tips til optimal hudkontakt:

• Find en behagelig position: Både mor og barn skal sidde komfortabelt.
• Sørg for rolige omgivelser: Minimal støj og forstyrrelser er ideelt.
• Hold babyen hud mod hud i så lang tid som muligt: Lyt til babyens og jeres egne signaler.
• Spørg om hjælp: Hvis I føler jer usikre, spørg jordemoderen eller en anden sundhedsprofessionel om vejledning.

Afslutningsvis: Der er ingen magisk tidsramme for hud-mod-hud kontakt. Prioriter så megen kontakt som muligt i de første dage og uger, men lyt altid til barnets og jeres egne signaler. Den uundværlige nærhed styrker båndet mellem forælder og barn og bidrager til en sund start på livet. Prioriter kvaliteten over kvantiteten – en kort, men kærlig og tryg session er bedre end en lang, ubehagelig én.