Hvornår må min baby få yoghurt?

Yoghurt til baby: Hvornår er det okay? En guide til forældre

Yoghurt er en lækker og næringsrig spise, der kan være en fin tilføjelse til dit barns kost. Men hvornår er det egentlig okay at introducere yoghurt til din baby? Og hvad skal du være opmærksom på?

Generelt: Vent til 9 måneder

Som udgangspunkt anbefales det at vente til omkring 9-måneders alderen, før du introducerer yoghurt i dit barns kost. På dette tidspunkt har de fleste babyer udviklet sig nok til at fordøje mælkeprodukter bedre. Det er vigtigt at huske, at hver baby er unik, og du bør altid rådføre dig med din sundhedsplejerske eller læge, hvis du er i tvivl.

Hvorfor vente?

• Allergi: Tidlig introduktion af mælkeprodukter kan i sjældne tilfælde øge risikoen for allergi.
• Fordøjelsessystem: Babyers fordøjelsessystem er stadig under udvikling, og for tidlig introduktion af komælksproteiner kan belaste det.
• Jernoptag: Komælksprodukter kan hæmme optagelsen af jern fra andre fødevarer, hvilket er essentielt for babyers udvikling.

Undtagelsen: Dårlig vækst

I nogle tilfælde, især hvis din baby har dårlig vækst, kan din sundhedsplejerske eller læge anbefale at introducere mælkeprodukter, herunder yoghurt, tidligere. Dette skyldes, at mælkeprodukter er en god kilde til protein og kalorier, som kan være nødvendige for at hjælpe barnet med at tage på i vægt. Denne beslutning bør dog altid træffes i samråd med en fagperson.

Hvilken type yoghurt?

Når du introducerer yoghurt, er det bedst at vælge en naturel yoghurt uden tilsat sukker eller kunstige sødemidler. Du kan eventuelt tilsætte lidt frugtpuré for at give smag. Græsk yoghurt er også en god mulighed, da den har et højt proteinindhold. Undgå yoghurt med tilsatte farvestoffer eller konserveringsmidler.

Hvor meget yoghurt?

Når du først introducerer yoghurt, skal du starte med små portioner. En god start er en teskefuld eller to. Hvis din baby tolererer det godt, kan du gradvist øge mængden. En passende daglig portion yoghurt til en baby på 9 måneder og opefter er omkring 100 ml.

Tips til introduktion af yoghurt:

• Start langsomt: Introducer yoghurt gradvist og observer, om din baby viser tegn på allergiske reaktioner eller fordøjelsesproblemer.
• Vælg en neutral variant: Undgå yoghurt med tilsat sukker eller kunstige sødemidler.
• Server yoghurten alene eller blandet med frugt: Du kan blande yoghurten med frugtpuré, moset avocado eller andre ingredienser, som din baby kan lide.
• Vær opmærksom på tegn på allergi: Stop med at give yoghurt, og kontakt din læge, hvis din baby viser tegn på allergi, såsom udslæt, opkastning eller diarré.

Husk: Denne artikel er kun vejledende, og det er altid vigtigt at konsultere din sundhedsplejerske eller læge for at få individuel rådgivning om dit barns kost. De kan vurdere dit barns specifikke behov og give dig den bedste vejledning.