Kan man få ondt af træk?

Myten om træk: Er det kulden eller spændingerne, der gør ondt?

Vi kender det alle: En kølig brise på en varm sommerdag, et åbent vindue i bilen, eller airconditionen, der blæser direkte ned i nakken. Pludselig mærker vi en stivhed, en ømhed, måske endda en dunkende hovedpine. Er det træk i sig selv, der er den skyldige? Eller gemmer der sig mere bag den udbredte forestilling om “ondt af træk”?

Den gængse opfattelse er, at træk direkte forårsager smerte. Men videnskaben har endnu ikke fundet et entydigt bevis for denne påstand. Det, der sker, er snarere en lokal afkøling af kroppen, hvor et specifikt område udsættes for lavere temperaturer end resten af kroppen. Denne asymmetriske nedkøling kan udløse en fysiologisk reaktion i vores muskler.

Forestil dig at holde en ispose på din arm. Du vil opleve, at musklerne omkring det kolde område spænder op. Det samme sker, når vi udsættes for træk. Musklerne, især de overfladiske muskler i nakke og skulderregionen, reagerer på den pludselige kulde ved at trække sig sammen. Denne ufrivillige muskelkontraktion, der fungerer som kroppens forsøg på at bevare varmen, kan føre til stivhed og smerter.

Det er altså ikke kulden i sig selv, der skaber smerten, men snarere den efterfølgende muskelreaktion. Den lokale afkøling fungerer som en trigger, der sætter en kædereaktion i gang. Spændingerne i musklerne kan forplante sig og i sidste ende resultere i den velkendte “trækhovedpine”, der ofte starter i nakken og stråler op mod tindingerne.

Det er vigtigt at huske, at vores individuelle følsomhed over for træk varierer. Faktorer som stressniveau, generel sundhedstilstand og kropstemperatur spiller en rolle. Personer med i forvejen spændte muskler, fx på grund af dårlig arbejdsstilling, vil sandsynligvis opleve en stærkere reaktion på træk.

Så næste gang du mærker den velkendte stivhed i nakken efter at have siddet i træk, så husk, at det ikke nødvendigvis er kulden i sig selv, der er den direkte årsag til smerten. Det er kroppens reaktion på den pludselige temperaturændring, der skaber spændinger og ubehag. Ved at være opmærksom på dette kan vi bedre forstå og håndtere vores krops signaler og dermed minimere risikoen for “ondt af træk”.