Kan man få ondt i ryggen af depression?

Den usynlige smerte: Kan depression give dig ondt i ryggen?

Depression er mere end bare tristhed. Det er en alvorlig sygdom, der kan påvirke krop og sind på utallige måder. Mens den emotionelle belastning er velkendt, er den fysiske manifestation af depression ofte overset – og rygsmerter er et af de mere almindelige symptomer. Men hvordan hænger depression og rygsmerter egentlig sammen?

Svaret er komplekst og involverer en interaktion mellem psyke og krop. Der er ikke tale om en direkte årsagssammenhæng, hvor depression forårsager rygsmerter i den forstand, at den skader rygsøjlen. I stedet er det sandsynligt, at depression påvirker kroppens måde at opleve og reagere på smerte på.

En række faktorer spiller ind:

• Forøget spænding: Depression kan føre til øget muskelspænding. Denne spænding, der ofte er ubevidst, kan koncentrere sig i ryggen og medføre smerter, stivhed og begrænset bevægelighed. Kronisk spænding kan i sig selv føre til længerevarende rygproblemer.

• Søvnløshed: Søvnløshed er et almindeligt symptom på depression. Manglende søvn kan forværre eksisterende rygsmerter og gøre kroppen mere følsom over for smerte generelt. Uden tilstrækkelig hvile kan kroppen ikke reparere sig selv effektivt.

• Reduceret fysisk aktivitet: Depression kan føre til en reduktion i fysisk aktivitet. Manglende bevægelse kan svække rygmuskulaturen og gøre ryggen mere sårbar over for smerter. Ligeledes kan inaktivitet forværre eksisterende problemer.

• Ændret smerteopfattelse: Depression kan påvirke hjernens bearbejdning af smertesignaler. Dette betyder, at personer med depression kan opleve smerter mere intenst og i længere tid end personer uden depression, selv om den underliggende skade er minimal. Det er som om “volumenknappen” på smerteopfattelsen er skruet op.

• Andre fysiske symptomer: Depression kan medføre en række andre fysiske symptomer, som indirekte kan bidrage til rygsmerter. Disse kan omfatte fordøjelsesproblemer, hovedpine og generel træthed.

Det er vigtigt at understrege, at rygsmerter hos en person med depression ikke nødvendigvis er kun et symptom på depressionen. Det kan være en kombination af depression og en anden, uafhængig årsag til rygsmerter. En professionel vurdering er derfor afgørende for at fastslå den korrekte diagnose og den bedst mulige behandling.

Hvis du oplever vedvarende rygsmerter i forbindelse med depression, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Behandling af depression, enten med terapi, medicin eller en kombination af begge, kan ofte reducere både den psykiske og fysiske lidelse, herunder rygsmerterne. Fysioterapi og andre former for smertelindring kan også være effektive i at håndtere de fysiske symptomer. Husk, at du ikke er alene, og at hjælp er tilgængelig.