Kan man selv gøre noget ved væske i øret?

Klæbrige ører? Hvad du selv kan gøre ved væske i mellemøret.

Fornemmelsen af tryk, dæmpet hørelse og måske endda en let smerte i øret kan være tegn på væske i mellemøret, også kendt som serøs otitis media. Det er en almindelig tilstand, især hos børn, og skyldes ofte en forkølelse eller allergi, der forårsager hævelse og blokering af øretrompeten. Heldigvis forsvinder væsken ofte af sig selv i løbet af et par uger. Men hvad kan du gøre i mellemtiden for at lindre ubehaget?

Det vigtigste er at undgå at gøre situationen værre. Pille i øret med vatpinde eller andre genstande kan skubbe snavs og bakterier længere ind og forværre problemet. Ligeledes bør du undgå at bruge øredråber, medmindre de er specifikt ordineret af en læge, da de kan være ineffektive eller endda skadelige, hvis der er tale om en perforeret trommehinde.

Der findes dog et par simple, hjemmebaserede metoder, du kan forsøge for at lette trykket og fremme drænen af væske:

• Valsalvas manøvre: Denne teknik involverer at lukke munden, klemme næsen sammen med fingrene og forsigtigt puste ud. Trykket, du opbygger, kan hjælpe med at åbne øretrompeten og tillade væsken at løbe ud. Vær dog forsigtig og undgå at puste for hårdt, da det kan skade trommehinden. Gentag øvelsen et par gange om dagen.

• Gab og synk: At gabe og synke, især mens du tygger tyggegummi, kan også aktivere musklerne omkring øretrompeten og hjælpe med at dræne væsken.

• Varme omslag: Et varmt omslag på det berørte øre kan virke lindrende og afslappende på musklerne, hvilket potentielt kan forbedre dræningen.

• Drik rigeligt med væske: At holde sig hydreret kan hjælpe med at tynde slim og sekret, hvilket kan gøre det lettere for væsken at forlade mellemøret.

• Sov med hovedet hævet: At sove med et par ekstra puder kan også fremme drænen af væske fra mellemøret.

Hvis symptomerne varer ved i mere end et par uger, oplever du stærke smerter, feber, eller hvis din hørelse forværres markant, er det vigtigt at kontakte din læge. Lægen kan undersøge dine ører og vurdere, om der er behov for yderligere behandling, såsom medicin eller dræn. Husk, at selvbehandling kun bør bruges til midlertidig lindring, og det er altid bedst at søge professionel rådgivning, hvis du er bekymret for din øresundhed.