Kan stress føles som influenza?

Stress eller influenza? Når kroppen spiller dig et puds.

Influenzaens karakteristiske symptomer – feber, ondt i halsen, hoste, muskelsmerter og træthed – er velkendte for de fleste. Men vidste du, at stress kan efterligne disse symptomer med forbløffende nøjagtighed? Det kan gøre det svært at skelne mellem en decideret sygdom og en overbelastet krop, der råber på hjælp.

Mange oplever en række fysiske symptomer i forbindelse med stress, der let kan forveksles med influenza. Træthed er et klassisk eksempel. Mens influenza-træthed ofte er ledsaget af feber og kulderystelser, kan stress-træthed være en vedvarende, udmattende følelse, der ikke nødvendigvis er bundet til en specifik sygdom.

Yderligere ligheder inkluderer muskelsmerter og hovedpine. Stress kan spænde musklerne op, hvilket fører til smerter i nakke, skuldre og ryg. Ligeledes kan spændinger og den konstante følelse af uro udløse eller forværre hovedpiner. Hjertebanken og en følelse af uro i kroppen er også symptomer, der kan forekomme både ved stress og influenza, men hvor intensiteten og sammenhængen med andre symptomer kan være afgørende for diagnosen.

En væsentlig forskel ligger dog i fraværet af feber. Mens feber er et centralt symptom på influenza, er det sjældent tilfældet med stress. Dog kan stress i sjældne tilfælde udløse en lavgradig feber, men dette er mindre almindeligt og oftest ledsaget af andre stressrelateret symptomer.

En anden afgørende faktor er den langvarige karakter af stress-symptomerne. Influenza forsvinder typisk efter få dage eller uger, mens stress-relaterede symptomer kan vare i længere tid, og endda forværres, hvis ikke der sættes ind med passende tiltag. Langvarig stress kan nemlig svække immunforsvaret, hvilket gør kroppen mere sårbar over for infektioner, inklusive influenza. Det vil sige, at stress kan øge risikoen for at få influenza, men også simulere dens symptomer.

Hvis du oplever symptomer der ligner influenza, men uden feber, og de varer ved i lang tid, er det vigtigt at søge professionel hjælp. En læge kan vurdere dine symptomer og udelukke en egentlig sygdom, samtidig med at de kan hjælpe dig med at identificere og håndtere eventuelle stressfaktorer i dit liv. Det kan være nødvendigt at implementere stressreducerende teknikker som mindfulness, motion, eller søge professionel hjælp fra en psykolog eller terapeut.

Kort sagt: Mens stress kan efterligne influenza, er det vigtigt at huske på de subtile forskelle. Feber og varighed af symptomer er to nøglefaktorer. Hvis du er i tvivl, er det altid bedst at konsultere en læge for en korrekt diagnose og behandlingsplan.