Hvordan kan man se sine træninger på Apple Watch?

Sådan ser du træninger på dit Apple Watch

At spore og overvåge din træning er en vigtig del af enhver sundheds- og fitnessplan. Med Apple Watch kan du nemt registrere og gennemgå dine træninger direkte fra dit håndled. Her er en trin-for-trin-guide til at se dine træninger på dit Apple Watch:

Trin 1: Åbn fitness-appen

• På dit Apple Watch skal du trykke på digital kronen for at se applisten.
• Find og tryk på Fitness-appen (det grønne ikon med en løbende silhouette).

Trin 2: Rul ned til “Sessioner”

• På Fitness-appens startskærm skal du rulle ned for at finde sektionen “Sessioner”.

Trin 3: Vælg en træning

• I sektionen “Sessioner” vises en liste over dine tidligere træninger.
• Tryk på den træning, du ønsker at se.

Trin 4: Gennemgå træningsdetaljer

• Oversigt over træningen vises, herunder:
  • Træningstype
  • Varighed
  • Gennemsnitspuls
  • Maksimal puls
  • Forbrændte kalorier

Trin 5: Vis flere detaljer (valgfrit)

• Hvis du vil se flere detaljer om træningen, skal du trykke på “Vis mere” under oversigten.
• Dette vil vise oplysninger som:
  • Detaljeret puls diagram
  • Indsatszoner
  • Hastighed og afstand (for løb og cykling)
  • Kort over ruten (hvis GPS var aktiveret)

Færdig

Du har nu gennemgået dine træningsdetaljer på dit Apple Watch. Du kan bruge disse oplysninger til at spore dine fremskridt, identificere områder for forbedring og holde dig motiveret på din fitnessrejse.