Hvordan registrerer man styrketræning på Apple Watch?

Sådan registrerer du styrketræning på dit Apple Watch

At holde styr på din træning er afgørende for at nå dine fitnessmål, og med Apple Watch er det nemt at registrere enhver form for træning, herunder styrketræning. Her er en trin-for-trin-guide til, hvordan du registrerer styrketræning på dit Apple Watch:

1. Åbn Træning-appen. Tryk på ikonet med en løbende person på din startskærm for at starte Træning-appen.

2. Rul til Styrketræning. Brug Digital Crown til at rulle gennem listen over træningstyper, indtil du finder Styrketræning.

3. Tryk for at starte træning. Tryk på Styrketræning for at starte en ny træning.

4. Indstil mål (valgfrit). Du kan vælge at indstille et mål for kalorier, distance eller tid under træningen. For at gøre dette skal du trykke på flisen i nederste højre hjørne og vælge det ønskede mål.

5. Start din træning. Når du er klar til at starte din træning, skal du trykke på knappen “Start” i øverste højre hjørne.

6. Registrer sæt og gentagelser. Mens du træner, kan du registrere sæt og gentagelser for hver øvelse. For at gøre dette skal du trykke på “+”-knappen i nederste højre hjørne og indtaste antallet af sæt og gentagelser. Du kan også indtaste den vægt, du bruger, ved at trykke på vægtknappen.

7. Pause eller afslut din træning. Du kan pause din træning til enhver tid ved at trykke på pauseknappen i øverste venstre hjørne. For at afslutte din træning skal du trykke på knappen “Afslut” i øverste højre hjørne.

8. Gem din træning. Når du er færdig med din træning, vil Apple Watch bede dig om at gemme den. Du kan vælge at gemme den eller slette den.

Ved at følge disse trin kan du nemt registrere styrketræning på dit Apple Watch og holde styr på dine fremskridt.