Kan man stole på iPhone skridttæller?

Kan man stole på iPhone-skridttællere?

iPhone-skridttællere er en praktisk funktion, der kan hjælpe os med at holde styr på vores daglige aktivitet. Men hvor præcise er de egentlig?

Nøjagtighed af indbyggede skridttællere

Apples indbyggede sundhedsapp bruger sensordata fra telefonens accelerometer til at estimere skridt. Mens disse data generelt er pålidelige, er der nogle faktorer, der kan påvirke nøjagtigheden:

• Brug af telefonen: Hvis du holder din iPhone i hånden eller opbevarer den i en lomme, kan dette registrere falske skridt.
• Løb eller hurtigt gang: iPhones skridttæller er optimeret til at tælle skridt ved et roligt gangtempo. Hurtigere bevægelser kan resultere i undertælling.
• Bakker: iPhone kan have svært ved at registrere skridt, når du går op eller ned ad bakker.

Baseret på undersøgelser kan du forvente en fejlmargin på 5-10% for den indbyggede iPhone-skridttæller.

Tredjepartsapps

Tredjepartsapps såsom Google Fit og Stepz bruger ofte en kombination af accelerometer- og GPS-data til at tælle skridt. Mens dette potentielt kan forbedre nøjagtigheden, varierer pålideligheden mellem apps.

Fejlmarginen for tredjepartsapps kan være højere end for den indbyggede tæller, op til 20%. Dette skyldes, at de kan være mere følsomme over for falske signaler, såsom vibrationer eller andre bevægelser.

Konklusion

iPhone-skridttællere er nyttige værktøjer til at estimere vores daglige aktivitet. Men det er vigtigt at bemærke, at de ikke er fuldstændigt præcise. Forvent en fejlmargin på 5-10% for den indbyggede tæller og op til 20% for tredjepartsapps.

Det er bedst at bruge skridttællerresultaterne som et omtrentligt estimat af din aktivitet. Brug dem ikke som en præcis måling af dine skridt eller kalorieforbrug.