Hvad kan man skrive, når man er syg?

Ord der varmer, når kroppen er kold: Hvad skriver man til en syg?

Det er aldrig sjovt at være syg. Kroppen værker, energien er lav, og humøret daler ofte i takt med kropstemperaturen. Oven i det hele kan isolationen og afsavnet fra venner og familie føles tungt. En lille hilsen fra en ven kan derfor betyde alverden og gøre en stor forskel. Men hvad skriver man egentlig, når man vil sende gode tanker til en syg? Den klassiske “God bedring!” er altid god, men der er mange andre måder at vise omsorg på.

Denne artikel giver inspiration til, hvordan du kan formulere en personlig og opmuntrende besked til en syg ven, kollega eller familiemedlem – ud over det sædvanlige “god bedring”.

Vis ægte interesse og empati:

I stedet for blot at konstatere sygdommen, så spørg ind til, hvordan personen har det. Vis ægte interesse for deres situation. Eksempler:

• “Hvordan har du det egentlig i dag? Er der noget, der er særligt slemt?”
• “Jeg tænker på dig. Fortæl mig, hvordan sygdommen føles, så jeg bedre kan forstå, hvad du går igennem.”
• “Har du det bedre i dag end i går? Håber, du kan mærke en lille forbedring.”

Tilbyd praktisk hjælp:

En syg person har ofte brug for hjælp med praktiske ting. Tilbyd din assistance, selvom det bare er småting. Eksempler:

• “Skal jeg handle ind for dig?”
• “Har du brug for, at jeg henter dine børn fra skole?”
• “Må jeg komme forbi med en portion suppe?”
• “Skal jeg lufte din hund?”

Tilpas beskeden til personen og situationen:

En besked til en kollega med influenza vil naturligvis være anderledes end en besked til en nær ven, der er alvorligt syg. Overvej jeres relation og tilpas beskeden derefter. Eksempler:

• Til en kollega: “Øv, hvor ærgerligt at du er syg. Pas godt på dig selv, og kom stærkt tilbage, når du er frisk igen. Vi savner dig på kontoret!”
• Til en nær ven: “Åh nej, min skat! Det gør mig ondt at høre, du er syg. Jeg sender dig de varmeste tanker og håber, du snart er på benene igen. Lad mig vide, hvis der er noget som helst, jeg kan gøre for dig.”

Undgå klicheer og upassende kommentarer:

Nogle gange er det bedre at holde sig fra klicheer som “Du ser godt ud, til at være syg” eller “Tænk positivt, så går det hurtigere”. Fokusér i stedet på at lytte og vise empati. Undgå også at give uopfordrede medicinske råd.

Afslut med en positiv og opmuntrende bemærkning:

Afslut din besked med en positiv og opmuntrende bemærkning, der giver modtageren håb og optimisme. Eksempler:

• “Jeg glæder mig til at se dig igen, når du er rask.”
• “Send mig endelig en sms, når du har lyst til at snakke.”
• “Husk, at jeg tænker på dig.”

En lille besked kan gøre en stor forskel for en syg person. Ved at vise ægte omsorg og interesse kan du hjælpe dem med at føle sig mindre alene og give dem styrke til at komme igennem sygdomsperioden.