Hvad skal man ikke gøre, når man er forkølet?

Hvad man bør undgå at gøre ved forkølelse

Når man er forkølet, er det vigtigt at være opmærksom på, hvad man gør, for at undgå at smitte andre eller forværre sin egen tilstand. Her er nogle ting, du bør undgå at gøre:

• Undgå kontakt med andre: En forkølelse er meget smitsom, så det er vigtigt at undgå tæt kontakt med andre mennesker, når du er forkølet.

• Giv ikke hånd: Håndtryk er en almindelig måde at overføre bakterier på, så undlad at give hånd, når du er forkølet.

• Brug eventuelt mundbind: Hvis du skal være i kontakt med andre mennesker, kan det være en god idé at bruge mundbind for at mindske risikoen for at smitte dem.

• Rør ikke ved øjne, næse eller mund: Virus og bakterier kommer ofte ind i kroppen gennem øjne, næse eller mund, så undgå at røre ved disse områder, når du er forkølet.

• Tag ikke unødvendig medicin: Forkølelse er en virusinfektion, og antibiotika virker ikke mod virus. Tag derfor ikke antibiotika, medmindre det er ordineret af en læge.

• Overanstreng dig ikke: Når du er forkølet, er det vigtigt at få masser af hvile. Undgå at overanstrenge dig selv, da det kan forværre dine symptomer.

• Ryg ikke: Røgning kan irritere slimhinderne og forværre dine symptomer. Undgå at ryge, når du er forkølet.

• Drik ikke alkohol: Alkohol kan dehydrere dig og forværre dine symptomer. Undgå at drikke alkohol, når du er forkølet.

• Tag ikke varme bade: Varme bade kan åbne dine porer og gøre dig mere modtagelig for infektioner. Undgå at tage varme bade, når du er forkølet.

• Spis ikke mejeriprodukter: Mejeriprodukter kan øge produktionen af slim, hvilket kan forværre dine symptomer. Undgå at indtage mejeriprodukter, når du er forkølet.