Hvornår sover børn for sig selv?

Hvornår er det tid til, at barnet sover alene? Find ro og bedre søvn for hele familien

For mange nybagte forældre er spørgsmålet “hvornår skal barnet sove i sin egen seng?” et stort og vigtigt emne. Det er et skridt mod mere selvstændighed for barnet, men også en potentiel justering for hele familien. Mens der ikke findes et entydigt svar, der passer til alle, er der nogle generelle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning for jer.

Det magiske tidsrum: 5-7 måneder

Mellem fem og syv måneders alderen begynder mange børn at udvikle sig på måder, der kan gøre det hensigtsmæssigt at lade dem sove i egen seng. Her er hvorfor:

• Uro og lyde: I denne alder bliver mange babyer mere urolige i søvne. De kan lave små lyde, grumpe, vende og dreje sig. Selvom det ofte er helt normalt, kan disse lyde forstyrre forældrenes søvn, især hvis barnet sover tæt på.
• Pladsbehov: Barnet vokser og fylder mere. En tremmeseng giver mere plads til at bevæge sig frit og udforske i søvne.
• Søvnforbedring: Ironisk nok kan det at flytte barnet over i sin egen seng faktisk forbedre både barnets og forældrenes søvnkvalitet. Mindre forstyrrelse fra hinanden kan betyde længere og mere rolig søvn for alle.

Hvad du skal overveje, før du tager springet:

• Barnets udvikling: Er dit barn fysisk klar til at sove i egen seng? Kan det vende sig selv? Er det stærkt nok til potentielt at kravle eller rulle ud over kanten? Selvom tremmesenge er designet til at være sikre, er det vigtigt at vurdere barnets udvikling.
• Sikkerhed: Sørg for, at tremmesengen lever op til sikkerhedsstandarderne. Madrassen skal passe tæt, og der må ikke være løse genstande i sengen, der kan udgøre en kvælningsrisiko.
• Temperament: Alle børn er forskellige. Nogle trives med forandringen, mens andre har brug for mere tid og gradvis tilvænning. Vær opmærksom på dit barns signaler og juster tempoet derefter.
• Dine egne behov: Forældrenes søvn er altafgørende for både deres velvære og evne til at tage sig af barnet. Prioriter din egen søvn og vælg en løsning, der fungerer for hele familien.

Tips til en blid overgang:

• Gradvis tilvænning: Start med at lade barnet tage lur i tremmesengen i løbet af dagen, før I rykker nattesøvnen derover.
• Skab tryghed: Brug velkendte sengetøj, en yndlingsbamse eller en beroligende natlampe for at skabe en tryg og behagelig atmosfære i tremmesengen.
• Rutiner: Hold fast i de samme putterutiner, uanset hvor barnet sover. Det skaber forudsigelighed og tryghed.
• Vær tålmodig: Det kan tage tid for barnet at vænne sig til at sove alene. Vær tålmodig og trøstende, og husk at det er en proces.

Husk, der er ingen rigtig eller forkert måde.

Den bedste løsning er den, der fungerer bedst for dig og dit barn. Lyt til din intuition og vær fleksibel. Nogle familier vælger at samsove i længere tid, mens andre finder det mere hensigtsmæssigt at flytte barnet i egen seng tidligere. Det vigtigste er at skabe en tryg og kærlig atmosfære, uanset hvor dit barn sover.