Kan jod give lavt stofskifte?

Jod: En Tveægget Kniv for Skjoldbruskkirtlen – Kan For Meget Give Lavt Stofskifte?

Jod er et livsvigtigt mineral, der spiller en afgørende rolle i kroppens produktion af stofskiftehormoner, triiodothyronin (T3) og thyroxin (T4). Disse hormoner, der udskilles af skjoldbruskkirtlen, regulerer en lang række processer i kroppen, fra energiproduktion til vækst og udvikling. Uden tilstrækkelig jod kan skjoldbruskkirtlen ikke fungere optimalt, hvilket fører til hypothyreose, bedre kendt som lavt stofskifte.

Men mens jodmangel er velkendt som en primær årsag til lavt stofskifte, er der en mindre kendt, men ikke desto mindre vigtig problematik: overdreven indtagelse af jod. Paradoksalt nok kan for meget jod nemlig også forstyrre skjoldbruskkirtlens funktion og føre til hypothyreose.

Hvordan kan for meget jod give lavt stofskifte?

Mekanismen bag dette fænomen er kompleks, men overordnet set kan en overdreven mængde jod i kroppen forstyrre skjoldbruskkirtlens evne til at udnytte joden korrekt. Dette kan ske gennem flere forskellige mekanismer, herunder:

• Wolff-Chaikoff effekt: Denne effekt refererer til en midlertidig hæmning af hormonproduktionen i skjoldbruskkirtlen, som reaktion på en pludselig stigning i jodkoncentrationen. Skjoldbruskkirtlen forsøger at beskytte sig selv mod overproduktion af hormoner, men i nogle tilfælde kan denne hæmning blive langvarig.
• Autoimmun sygdom: Hos personer med prædisponerede autoimmun tilstande, som f.eks. Hashimotos thyroiditis, kan et højt jodindtag udløse eller forværre den autoimmune reaktion mod skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til inflammation og nedsat funktion.
• Ændret TPO-funktion: Thyroperoxidase (TPO) er et enzym, der er essentielt for produktionen af stofskiftehormoner. Overdreven jod kan potentielt forstyrre TPO’s normale funktion og dermed hæmme hormonproduktionen.

Hvor kommer overdreven jod fra?

Overdreven jodindtag skyldes typisk indtag af:

• Kosttilskud: Jodtilskud, især i høje doser, kan nemt føre til overindtag. Vær særligt opmærksom på multi-vitaminer og kosttilskud, der markedsføres til at “booste” stofskiftet.
• Naturmedicin: Visse typer tang og alger, der anvendes i naturmedicin, kan indeholde meget høje koncentrationer af jod.
• Medicin: Visse typer medicin, især hjertemedicin som Amiodaron, indeholder store mængder jod og kan påvirke skjoldbruskkirtlen.
• Kontrastmidler: I sjældne tilfælde kan jodholdige kontrastmidler, der bruges i medicinske billeddiagnostiske procedurer, føre til et forhøjet jodniveau.

Hvad skal du gøre?

Hvis du oplever symptomer på lavt stofskifte, såsom træthed, vægtøgning, forstoppelse, eller kuldskærhed, bør du søge læge. En blodprøve kan afgøre, om du har lavt stofskifte, og undersøge årsagen bag.

Konklusion:

Jod er et essentielt næringsstof, men som med mange andre ting, er “for meget” lige så skadeligt som “for lidt”. Vær opmærksom på dit jodindtag, især hvis du tager kosttilskud eller naturmedicin, og søg læge, hvis du oplever symptomer på lavt stofskifte. Det er vigtigt at finde den rette balance for at sikre en optimal funktion af skjoldbruskkirtlen og et velfungerende stofskifte.