Comment calculer la moyenne systolique sur 3 jours ?

Calculer votre tension systolique moyenne sur trois jours

La tension artérielle systolique est le chiffre le plus élevé affiché sur votre tensiomètre. Elle représente la pression exercée par le sang sur les parois de vos artères lorsque votre cœur se contracte.

Pour évaluer votre tension systolique moyenne sur trois jours, suivez les étapes suivantes :

Étapes :

• Matin et soir :
  • Prenez votre tension artérielle avant de manger ou de prendre des médicaments.
  • Effectuez trois mesures consécutives à 1 à 2 minutes d’intervalle.
• Pendant trois jours consécutifs :
  • Recommencez les mesures matin et soir pendant trois jours consécutifs.

Calcul :

Une fois que vous avez pris toutes les mesures, calculez la moyenne systolique sur trois jours comme suit :

1. Additionnez les neuf mesures systoliques (trois mesures le matin et trois mesures le soir pendant trois jours).
2. Divisez la somme par neuf.

Exemple :

Si vos mesures systoliques sont les suivantes :

• Matin : 120, 122, 123
• Soir : 125, 127, 129

Additionnez ces mesures : 120 + 122 + 123 + 125 + 127 + 129 = 746

Divisez la somme par neuf : 746 / 9 = 124

Votre tension systolique moyenne sur trois jours est donc de 124 mmHg.

Interprétation des résultats :

• Tension systolique normale : Moins de 120 mmHg
• Préhypertension : Entre 120 et 129 mmHg
• Hypertension de stade 1 : Entre 130 et 139 mmHg
• Hypertension de stade 2 : 140 mmHg ou plus

Si votre tension systolique moyenne sur trois jours est constamment supérieure à 120 mmHg, consultez votre médecin. L’hypertension est une affection grave qui peut entraîner des problèmes de santé tels que des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies rénales.