Comment faire du surgelé ?

Le surgelé : un allié pour une cuisine pratique et savoureuse

Le surgelé, souvent perçu comme un substitut de qualité inférieure aux produits frais, est en réalité une méthode de conservation efficace et pratique qui offre de nombreux avantages.

Comprendre la surgélation:

La surgélation consiste à abaisser rapidement la température d’un aliment à -30°C ou -50°C, afin d’atteindre -18°C au cœur. Cette rapidité est essentielle pour cristalliser l’eau contenue dans l’aliment en micro-cristaux, limitant ainsi les dommages aux cellules et préservant la saveur et la texture.

Avantages de la surgélation :

• Conservation prolongée: La surgélation permet de conserver les aliments frais pendant plusieurs mois, voire années, sans altération significative de leur qualité.
• Facilité d’utilisation: Les aliments surgelés sont prêts à être cuisinés rapidement, idéal pour les soirées pressées ou les repas improvisés.
• Diversité: La gamme d’aliments surgelés est vaste, allant des légumes aux fruits, en passant par les poissons, la viande et les plats préparés.
• Valeurs nutritionnelles: Les aliments surgelés conservent généralement une grande partie de leurs valeurs nutritionnelles, comparables à leurs équivalents frais.

Comment surgeler correctement :

• Choisir des aliments frais de qualité: La surgélation ne peut pas améliorer la qualité d’un aliment déjà détérioré.
• Préparer les aliments: Laver, éplucher, couper et emballer les aliments avant de les surgelés pour faciliter la préparation ultérieure.
• Utiliser des emballages adaptés: Des sacs de congélation résistants ou des boîtes hermétiques sont recommandés pour éviter les brûlures du congélateur.
• Respecter les temps de surgélation: Les temps de surgélation varient en fonction de la taille et de la nature des aliments. Consulter les indications spécifiques.

Utiliser les aliments surgelés :

• Décongeler les aliments correctement: Décongeler les aliments au réfrigérateur, à température ambiante, ou en utilisant le micro-ondes. Eviter les variations de température.
• Cuisiner les aliments surgelés directement: Certains aliments peuvent être cuisinés directement à partir du congélateur, sans décongélation préalable. Consulter les instructions.

Conclusion :

La surgélation est une technique de conservation simple et efficace, qui permet de profiter d’une alimentation variée et de qualité, tout en gagnant du temps et en réduisant le gaspillage alimentaire. En suivant quelques conseils simples, vous pouvez facilement intégrer le surgelé à votre cuisine et profiter de ses nombreux avantages.