Comment introduire viande et poisson bébé ?

Introduction de la viande et du poisson dans l’alimentation de bébé

L’introduction de la viande et du poisson dans l’alimentation de bébé est une étape importante pour assurer son bon développement. Voici quelques conseils pour introduire ces aliments en toute sécurité et efficacement :

Moment propice

• Attendez que votre bébé soit âgé d’au moins 6 mois et qu’il ait commencé à manger des aliments solides.

Quantité

• Commencez par de petites quantités : 10 grammes (deux cuillères à café) de viande ou de poisson, ou un quart d’œuf dur, une fois par jour.

Fréquence

• Proposez à votre bébé une portion de viande, de poisson ou d’œuf chaque jour.
• Privilégiez le poisson deux fois par semaine.

Variété

• Alternez les différents types de viande et de poisson : poulet, bœuf, agneau, saumon, cabillaud, etc.

Mode de préparation

• Faites cuire la viande et le poisson à cœur.
• Hachez ou mixez les aliments pour les rendre faciles à manger.
• Retirez tous les os et la peau.

Aliments à éviter

• Les viandes et poissons crus ou peu cuits
• Les produits de la mer fumés ou en conserve
• Les poissons à chair grasse (espadon, thon, requin)

Comment introduire

• Mélangez la viande ou le poisson avec d’autres aliments que votre bébé aime déjà : purée de légumes, compote de fruits ou céréales.
• Augmentez progressivement la quantité au fil des jours.
• Surveillez votre bébé pour détecter d’éventuelles allergies ou intolérances.

En suivant ces conseils, vous pouvez introduire en toute sécurité la viande et le poisson dans l’alimentation de votre bébé et lui fournir les nutriments essentiels à son développement.