Quel âge a le poisson bébé ?

À quel âge un bébé peut-il manger du poisson ?

L’introduction du poisson dans l’alimentation d’un bébé est une étape importante qui doit être soigneusement planifiée. Voici les informations essentielles à connaître sur l’âge approprié pour introduire le poisson et les précautions à prendre :

Dès 6 mois

À partir de l’âge de 6 mois, les bébés peuvent découvrir le poisson. Cependant, il est important de choisir des poissons maigres et pauvres en mercure. Les poissons recommandés pour les bébés sont :

• Saumon
• Aiglefin
• Cabillaud
• Morue

Précautions à prendre

Avant de donner du poisson à un bébé, il est crucial de prendre les précautions suivantes :

• Choisir des poissons frais: Privilégiez les poissons frais ou surgelés plutôt que les poissons en conserve ou fumés.
• Retirer les arêtes: Retirez tous les arêtes et peaux visibles du poisson avant de le donner au bébé.
• Cuire le poisson: Le poisson doit être bien cuit pour tuer toute bactérie potentielle. Faites-le cuire au four, à la poêle ou à la vapeur.
• Introduire progressivement: Commencez par donner de petites quantités de poisson au bébé et surveillez les réactions allergiques.
• Limitez la consommation: Les bébés ne doivent pas manger plus de 100 grammes de poisson par semaine.

Avantages du poisson pour les bébés

Le poisson est un aliment nutritif riche en :

• Oméga-3
• Protéines
• Vitamines (A, B et D)
• Minéraux (fer, zinc et calcium)

Les acides gras oméga-3 sont particulièrement bénéfiques pour le développement du cerveau et des yeux des bébés.

Conclusion

Introduire le poisson dans l’alimentation d’un bébé peut être bénéfique pour sa santé et son développement. Cependant, il est important de suivre les précautions recommandées pour éviter toute réaction allergique ou autre problème de santé. À partir de 6 mois, les bébés peuvent découvrir le poisson en toute sécurité, en commençant par des variétés maigres et pauvres en mercure.