Comment organiser les repas d'un bébé de 4 mois ?

Comment organiser les repas d’un bébé de 4 mois

Alors que votre bébé atteint la marque des 4 mois, il entame une nouvelle phase passionnante de son parcours alimentaire : l’introduction des aliments solides. Voici un guide étape par étape pour organiser les repas de votre bébé de 4 mois :

Phase 1 : Introduire les purées simples

• Commencez par des purées de fruits et légumes mono-ingrédient, comme la banane, la pomme, l’avocat ou la carotte.
• Faites cuire les aliments à l’eau, sans sel, puis mixez-les finement en ajoutant un peu d’eau de cuisson pour obtenir une texture parfaite.
• Évitez tout grumeau dans les purées.
• Offrez à votre bébé environ 2 à 4 cuillères à café de purée à chaque repas.

Phase 2 : Ajouter de la variété

• Une fois que votre bébé a accepté les purées mono-ingrédient, vous pouvez commencer à introduire des mélanges de fruits et de légumes.
• Par exemple, vous pouvez mélanger de la banane et de la myrtille, ou de la carotte et du panais.
• Continuez à offrir environ 2 à 4 cuillères à café de purée à chaque repas.

Fréquence des repas

• À 4 mois, les bébés ont généralement besoin de 3 à 4 repas solides par jour, en plus du lait maternel ou infantile.
• Espacez les repas de 3 à 4 heures.

Heures de repas suggérées

• Petit-déjeuner : 9h00-10h00
• Déjeuner : 12h00-13h00
• Dîner : 16h00-17h00
• Collation du soir : 19h00-20h00

Conseils supplémentaires

• Soyez patient et laissez à votre bébé le temps de s’adapter à la nouvelle texture des aliments solides.
• Introduisez un nouvel aliment à la fois pour surveiller les éventuelles allergies.
• Continuez à allaiter ou à donner du lait infantile comme source principale d’alimentation.
• Proposez à votre bébé des purées maison pour contrôler les ingrédients et éviter les sucres ajoutés.
• Évitez tous les aliments potentiellement allergènes, comme le miel, les noix et les fruits de mer, jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an.
• Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre ou un diététicien agréé.