Comment savoir si sa croissance est terminée ?

Plus grand que hier ? Décryptage de la fin de la croissance

On se lève le matin et on a l’impression d’avoir grandi d’un centimètre ? Pas de panique, votre croissance n’est peut-être pas finie ! Atteindre la taille adulte, généralement entre 152 cm et 177 cm pour les femmes, et 162 cm et 190 cm pour les hommes, ne signifie pas forcément que vos os ont cessé de s’allonger.

Un processus complexe et individuel :

La croissance osseuse est un processus complexe, influencé par une multitude de facteurs :

• Génétique: L’hérédité joue un rôle majeur. La taille des parents est souvent un indicateur de votre potentiel de croissance.
• Hormonal: La production d’hormones de croissance, principalement l’hormone de croissance (GH) et les hormones sexuelles (œstrogènes et testostérone), est cruciale. Ces hormones stimulent la croissance des os et leur fermeture des plaques de croissance.
• Nutrition: Une alimentation équilibrée et riche en calcium, vitamine D et protéines est essentielle pour une croissance osseuse optimale.
• Facteurs environnementaux: L’environnement, le mode de vie et les maladies peuvent également influencer la croissance.

Quand la croissance s’arrête-t-elle ?

Il n’y a pas d’âge précis pour la fin de la croissance. En général, les femmes atteignent leur taille adulte entre 14 et 16 ans, tandis que les hommes continuent à grandir jusqu’à 18 ou 20 ans.

Des signes qui peuvent indiquer la fin de la croissance:

• Fermeture des plaques de croissance: Ces plaques sont situées aux extrémités des os longs et permettent la croissance en longueur. Lorsque ces plaques se ferment, la croissance s’arrête.
• Stabilité de la taille: Si votre taille reste stable pendant une période de plusieurs mois, cela peut indiquer que votre croissance est terminée.
• Développement sexuel complet: Chez les femmes, la fin des règles marque généralement la fin de la croissance. Chez les hommes, le développement complet de la pilosité faciale et corporelle peut être un indicateur.

En cas de doute, consultez un professionnel:

Si vous êtes préoccupé par votre croissance ou si vous pensez que celle-ci est ralentie, il est important de consulter un médecin ou un endocrinologue. Il pourra évaluer votre situation et déterminer si des examens complémentaires sont nécessaires.

En conclusion, la croissance est un processus complexe et individuel. Il n’existe pas de réponse unique à la question “quand la croissance s’arrête-t-elle”. La génétique, les hormones et d’autres facteurs influencent ce processus. Si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.