Comment votre corps digère-t-il l’amidon ?

Le voyage de l’amidon : une odyssée digestive

L’amidon, ce glucide complexe que l’on trouve abondamment dans les céréales, les pommes de terre et les légumineuses, est une source d’énergie essentielle pour notre organisme. Mais son assimilation n’est pas une simple affaire d’absorption directe. Avant de pouvoir alimenter nos cellules, l’amidon doit entreprendre un voyage complexe à travers notre système digestif, un voyage orchestré par une série d’enzymes hautement spécialisées.

Ce périple commence dès la bouche. La mastication, en brisant les aliments en plus petits morceaux, augmente la surface de contact avec la salive. C’est dans cette salive que réside l’alpha-amylase salivaire, la première enzyme à s’attaquer à l’amidon. Cette enzyme, une véritable paire de ciseaux moléculaires, commence à hydrolyser l’amidon, le décomposant en molécules plus petites appelées malto-oligosaccharides. Ces derniers sont des chaînes plus courtes de glucose, unités élémentaires du sucre. L’action de l’alpha-amylase salivaire est cependant limitée, car le temps de contact avec la nourriture dans la bouche est relativement court.

Le bol alimentaire, contenant l’amidon partiellement dégradé, poursuit son chemin jusqu’à l’estomac. L’acidité gastrique inactive l’alpha-amylase salivaire, interrompant temporairement la digestion de l’amidon. Cependant, cette pause est nécessaire pour préparer le bol alimentaire à la prochaine étape, cruciale pour une digestion complète.

Dans le duodénum, la première partie de l’intestin grêle, le processus de dégradation de l’amidon reprend de plus belle. Le pancréas, véritable usine chimique du corps, libère une nouvelle vague d’alpha-amylase pancréatique, beaucoup plus puissante que sa version salivaire. Cette enzyme poursuit la fragmentation de l’amidon et des malto-oligosaccharides résiduels, produisant une quantité importante de maltose (disaccharide composé de deux molécules de glucose) et d’autres oligosaccharides plus courts.

La dernière étape de la digestion de l’amidon se déroule dans la paroi de l’intestin grêle. Ici, une batterie d’enzymes spécifiques, ancrées à la membrane des entérocytes (cellules intestinales), prend le relais. Ces enzymes, collectivement appelées α-glucosidases, incluent la maltase-glucoamylase et la sucrase-isomaltase. Chacune cible des types spécifiques d’oligosaccharides, les hydrolysant jusqu’à leur composant le plus simple : le glucose.

Ce glucose, enfin libéré, est alors absorbé par les entérocytes grâce à des transporteurs spécifiques, puis passe dans le sang pour être acheminé vers le foie et les autres organes du corps, fournissant l’énergie nécessaire à leurs fonctions. Toute défaillance à n’importe quelle étape de ce processus complexe peut entraîner des troubles digestifs et une mauvaise absorption des nutriments. Ainsi, la digestion de l’amidon, bien qu’apparemment simple, est un processus finement régulé et indispensable à notre survie.