Comment arrêter la salivation excessive ?

Comment stopper la salivation excessive ?

La salivation excessive, également connue sous le nom de sialorrhée, est une condition courante qui peut être embarrassante et gênante. Bien qu’elle puisse être causée par un large éventail de facteurs, plusieurs mesures simples peuvent aider à la gérer.

Évitez les déclencheurs connus

Certains aliments et boissons sont connus pour stimuler la production de salive. Les agrumes, en particulier, contiennent des acides qui peuvent irriter les glandes salivaires. L’alcool, bien qu’il puisse sembler déshydrater, peut en fait entraîner une salivation excessive en raison de ses effets diurétiques. Évitez ces déclencheurs pour réduire les symptômes.

Optez pour un bain de bouche sans alcool

L’alcool contenu dans certains bains de bouche peut dessécher la bouche, stimulant paradoxalement la salivation. Choisissez plutôt un bain de bouche sans alcool qui rafraîchira votre haleine sans aggraver la salivation.

Restez bien hydraté

Paradoxalement, la déshydratation peut également entraîner une salivation excessive. Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l’eau, pour maintenir votre bouche humide et réduire la production de salive.

Autres conseils

• Mâchez du chewing-gum sans sucre: Mâcher du chewing-gum peut stimuler la production de salive, mais le chewing-gum sans sucre ne contient pas de sucre qui puisse nourrir les bactéries buccales.
• Évitez de fumer: Fumer peut irriter les glandes salivaires et augmenter la salivation.
• Gargarisez-vous avec de l’eau salée: Se gargariser avec de l’eau salée peut aider à réduire les bactéries buccales et à apaiser les glandes salivaires.
• Utilisez des pastilles à sucer ou des bonbons durs: Sucer des pastilles à sucer ou des bonbons durs sans sucre peut aider à produire de la salive et à garder la bouche humide.

Quand consulter un médecin

Bien que la salivation excessive puisse être gênante, elle n’est généralement pas grave. Cependant, dans certains cas, cela peut être le signe d’un problème médical sous-jacent. Consultez un médecin si :

• La salivation interfère avec vos activités quotidiennes
• Vous avez de la difficulté à avaler
• Vous ressentez des douleurs ou des gonflements dans la bouche

En suivant ces conseils, vous pouvez gérer efficacement la salivation excessive et améliorer votre confort global.