Comment calculer son poids sans balance ?

Comment estimer son poids sans balance

Dans un monde axé sur la technologie, il peut être facile de se fier aux balances pour suivre son poids. Cependant, il existe des moyens précis d’estimer son poids sans cet outil. Voici quelques méthodes simples et efficaces :

Observation de l’ajustement des vêtements

L’ajustement de vos vêtements peut fournir des indices sur les changements de votre poids. Si vos vêtements sont plus lâches que d’habitude, cela peut indiquer une perte de poids. Inversement, des vêtements plus serrés peuvent suggérer un gain de poids.

Mesure du tour de taille, des hanches et de la poitrine

Les mensurations de votre corps peuvent donner une estimation de votre poids. Utilisez un ruban à mesurer pour mesurer votre tour de taille, vos hanches et votre poitrine. Enregistrez ces mesures régulièrement et surveillez les variations. Des augmentations ou des diminutions significatives peuvent indiquer des changements de poids.

Estimation à partir des mensurations

Il existe des formules qui permettent d’estimer le poids en fonction des mensurations. Une formule courante pour les femmes est la suivante :

Poids (kg) = (Tour de poitrine (cm) + Tour de taille (cm) + Tour de hanches (cm)) / 240

Pour les hommes, la formule est légèrement différente :

Poids (kg) = (Tour de poitrine (cm) + Tour de taille (cm) + Tour de hanches (cm)) / 220

Il est important de noter que ces méthodes fournissent des estimations approximatives. Pour des mesures plus précises, il est recommandé d’utiliser une balance fiable. Néanmoins, ces techniques peuvent être utiles pour suivre les changements généraux de poids et pour détecter les tendances à la hausse ou à la baisse.