Comment évacuer des selles trop grosses ?

L’inconfort des selles volumineuses : comprendre le problème et trouver des solutions

Les selles volumineuses, ou mégacolon, peuvent être une source importante d’inconfort et d’inquiétude. Ce phénomène, qui se traduit par des selles de taille anormalement importante et difficiles à évacuer, peut avoir plusieurs causes et nécessite une approche prudente. Contrairement à une simple constipation occasionnelle, la difficulté à évacuer des selles de grande taille peut indiquer un problème sous-jacent nécessitant une attention médicale. Cet article vise à éclairer le sujet sans se substituer à un avis médical professionnel.

Causes possibles des selles volumineuses:

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la formation de selles volumineuses. Il est crucial de les identifier pour adapter au mieux la solution. Parmi les causes possibles, on retrouve :

• Régime alimentaire pauvre en fibres: Une alimentation dépourvue de fibres entraîne un transit intestinal lent et des selles dures et volumineuses.
• Déshydratation: L’eau est essentielle à la formation de selles molles et faciles à évacuer. Une déshydratation favorise des selles dures et volumineuses.
• Manque d’activité physique: Le manque d’exercice physique ralentit le transit intestinal.
• Certains médicaments: Certains médicaments, notamment les opiacés, peuvent constiper et entraîner des selles volumineuses.
• Troubles digestifs: Des maladies comme le syndrome du côlon irritable ou la diverticulite peuvent causer des problèmes de transit et des selles volumineuses.
• Problèmes neurologiques: Certaines affections neurologiques peuvent affecter la motricité intestinale.

Solutions et approches : quand consulter ?

Avant d’envisager toute solution, il est impératif de consulter un professionnel de santé. Seuls les médecins peuvent établir un diagnostic précis et déterminer la cause des selles volumineuses. L’automédication peut être dangereuse et aggraver la situation.

Cependant, en attendant la consultation, quelques mesures peuvent être prises pour soulager l’inconfort :

• Augmenter sa consommation d’eau: L’hydratation est primordiale pour un bon transit intestinal.
• Intégrer plus de fibres à son alimentation: Privilégiez les fruits, les légumes, les céréales complètes et les légumineuses. Augmentez progressivement votre consommation de fibres pour éviter les ballonnements.
• Pratiquer une activité physique régulière: L’exercice physique stimule le transit intestinal.
• Adapter son alimentation: Évitez les aliments connus pour constiper comme les produits laitiers (pour certaines personnes), les aliments transformés et le gluten (si intolérance).

Les laxatifs : une solution temporaire et sous surveillance médicale

Comme mentionné dans l’introduction, certains laxatifs peuvent faciliter l’évacuation des selles volumineuses. Cependant, leur utilisation doit être strictement encadrée par un professionnel de santé. Les laxatifs stimulants comme le séné, les sels de magnésium, l’huile minérale et le lactulose ne doivent pas être utilisés de manière prolongée sans avis médical. Un usage inapproprié peut entraîner des déséquilibres électrolytiques et d’autres complications.

Conclusion:

Face à des selles volumineuses récurrentes et difficiles à évacuer, il est essentiel de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et recevoir un traitement adapté. L’automédication peut être dangereuse. En attendant la consultation, une hydratation adéquate, une alimentation riche en fibres et une activité physique régulière peuvent aider à soulager l’inconfort. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un diététicien pour un accompagnement personnalisé.