Comment évacuer le virus gastro ?

Vaincre la gastro-entérite : hydratation, repos et gestion des symptômes

La gastro-entérite, communément appelée “gastro”, est une infection virale ou bactérienne du système digestif. Elle se caractérise par des symptômes désagréables, notamment des nausées, des vomissements, des diarrhées et des crampes abdominales. Si la plupart des cas sont bénins et guérissent spontanément en quelques jours, une gestion adéquate des symptômes est cruciale pour un rétablissement rapide et confortable. Cet article se concentre sur les stratégies pour soulager ces symptômes, sans se substituer à l’avis d’un professionnel de santé. Consulter un médecin est essentiel, particulièrement en cas de symptômes sévères ou persistants.

L’hydratation, un pilier essentiel: La perte d’eau et d’électrolytes due aux vomissements et à la diarrhée est le principal danger de la gastro-entérite. Il est donc vital de réhydrater l’organisme régulièrement. Privilégiez des boissons claires et faciles à digérer :

• Solutions de réhydratation orale (SRO): Disponibles en pharmacie, ces solutions permettent de rétablir l’équilibre électrolytique. Suivez attentivement les instructions du fabricant.
• Bouillon clair: Le bouillon de poulet ou de légumes, sans matières grasses, est une excellente source d’électrolytes et d’énergie.
• Eau: Buvez régulièrement de petites quantités d’eau pure, à température ambiante ou tiède.
• Jus de fruits dilués: Les jus de fruits, dilués avec de l’eau, peuvent apporter des sucres simples et des vitamines, mais en quantités limitées pour éviter d’aggraver la diarrhée.
• Évitez: Les boissons sucrées, gazeuses, caféinées et alcoolisées qui peuvent aggraver les symptômes.

Le repos, un allié précieux: Le repos est crucial pour permettre à votre corps de combattre l’infection. Évitez les efforts physiques et accordez-vous le temps nécessaire pour récupérer.

Gestion des symptômes : Certains médicaments peuvent aider à soulager les symptômes les plus désagréables, mais uniquement sur prescription médicale. L’automédication peut être dangereuse.

• Le lopéramide (Imodium®) : Ce médicament peut réduire la fréquence des selles, mais il ne doit être utilisé qu’avec l’accord d’un professionnel de santé, car il peut masquer une infection grave. Il n’est pas recommandé en cas de fièvre élevée ou de sang dans les selles.
• Le racécadotril (Tiorfan®) : Ce médicament réduit l’intensité de la diarrhée en agissant sur la sécrétion intestinale. Son utilisation doit également être encadrée par un médecin.

Alimentation : Pendant les premiers jours, privilégiez une alimentation légère et facilement digestible :

• Riz blanc bouilli: Riche en amidon, il peut aider à calmer les intestins.
• Bananes: Source de potassium, un électrolyte important.
• Pommes cuites: Faciles à digérer.
• Biscottes: Sèches et peu irritantes.

Reprise progressive de l’alimentation : Augmentez progressivement la quantité et la variété de vos aliments au fur et à mesure de l’amélioration de vos symptômes. Évitez les aliments gras, épicés, riches en fibres et les produits laitiers pendant quelques jours.

Quand consulter un médecin ? Il est important de consulter un médecin si :

• Vos symptômes persistent plus de quelques jours.
• Vous présentez une forte fièvre.
• Vous avez du sang dans vos selles ou vos vomissements.
• Vous souffrez de déshydratation importante (bouche sèche, soif intense, urine foncée, faiblesse…).
• Vous êtes un nourrisson, une personne âgée ou une personne immunodéprimée.

N’oubliez pas que cet article a une vocation informative et ne se substitue en aucun cas à un avis médical. En cas de doute ou de symptômes inquiétants, consultez toujours un professionnel de santé.