Comment faire sa propre eau alcaline ?

Créez votre propre eau alcaline à la maison : un guide étape par étape

L’eau alcaline est en vogue en raison de ses bienfaits présumés sur la santé, notamment en améliorant l’équilibre du pH, en favorisant l’hydratation et en éliminant les toxines. Voici un guide étape par étape pour créer votre propre eau alcaline à la maison :

Matériaux:

• Eau filtrée (ou du robinet à défaut)
• Pichet ou carafe
• Citrons
• Sel d’Himalaya (facultatif)

Instructions:

1. Filtrez l’eau: Pour de meilleurs résultats, utilisez de l’eau filtrée. Si vous n’avez pas de filtre à eau, vous pouvez utiliser de l’eau du robinet, mais laissez-la reposer pendant 24 heures pour éliminer le chlore.

2. Coupez les citrons: Coupez 1 à 2 citrons en quartiers et placez-les au fond d’un pichet ou d’une carafe.

3. Remplissez le pichet: Remplissez le pichet avec l’eau filtrée.

4. Couvrez et laissez reposer: Couvrez le pichet et laissez-le reposer à température ambiante pendant 8 à 12 heures. Plus l’eau repose longtemps, plus l’effet alcalin sera prononcé.

5. Ajoutez du sel d’Himalaya (facultatif): Si vous souhaitez intensifier l’effet alcalin, ajoutez une cuillère à café de sel d’Himalaya au pichet. Le sel d’Himalaya est riche en minéraux alcalins comme le sodium, le potassium et le magnésium.

6. Consommez: Votre eau alcaline maison est maintenant prête à être consommée. Vous pouvez la boire tout au long de la journée pour profiter de ses bienfaits potentiels.

Conseils supplémentaires:

• Pour améliorer encore le goût de votre eau alcaline, ajoutez des tranches de fruits ou d’herbes fraîches comme le concombre, les baies ou la menthe.
• Si vous utilisez de l’eau du robinet, laissez-la toujours reposer pendant 24 heures avant de la filtrer pour éliminer les contaminants potentiels.
• L’eau alcaline peut avoir un effet laxatif chez certaines personnes. Commencez par en boire une petite quantité et augmentez progressivement votre consommation.
• Il n’existe aucune preuve scientifique définitive pour étayer les bienfaits présumés de l’eau alcaline. Si vous souffrez de problèmes de santé, consultez votre médecin avant de modifier votre consommation d’eau.