Comment rendre l’eau potable alcaline naturellement ?

Comment rendre l’eau potable alcaline naturellement

L’eau alcaline est de plus en plus populaire, car elle est censée avoir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une meilleure hydratation, une réduction de l’inflammation et une prévention de certaines maladies chroniques. Si vous souhaitez profiter de ces bienfaits sans recourir à des suppléments ou à des appareils coûteux, voici quelques méthodes naturelles pour rendre votre eau potable alcaline :

Citron

Le citron est un fruit anionique, ce qui signifie qu’il contribue à alcaliniser l’eau lorsque vous en ajoutez. Son action stimule un processus naturel d’équilibre acido-basique dans le corps. Pour rendre votre eau alcaline avec du citron, il vous suffit de presser le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau et de la laisser reposer pendant quelques heures.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un alcalin naturel qui peut être utilisé pour augmenter le pH de l’eau. Ajoutez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et remuez bien. Laissez reposer pendant au moins 30 minutes avant de boire.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est un autre aliment anionique qui peut aider à alcaliniser l’eau. Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et remuez bien. Laissez reposer pendant 15 minutes avant de boire.

Jus de légumes

Les jus de légumes verts, comme le jus d’épinards, de céleri ou de concombre, sont riches en minéraux alcalins. Ajoutez une demi-tasse de jus de légumes à un verre d’eau et remuez bien. Vous pouvez également boire du jus de légumes pur pour augmenter votre apport alcalin.

Minéraux alcalins

Vous pouvez également ajouter des minéraux alcalins, tels que le carbonate de calcium ou le magnésium, à votre eau potable. Ces minéraux se dissolvent dans l’eau et augmentent son pH. Suivez les instructions sur l’emballage pour déterminer la quantité de minéraux à ajouter.

Conseil de sécurité

Bien que l’eau alcaline soit généralement considérée comme sûre pour la consommation, il est important de noter que trop d’alcalinité peut perturber l’équilibre acido-basique de votre corps. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de consommer régulièrement de grandes quantités d’eau alcaline.