Comment savoir si je suis intolérant au sucre ?

Comment savoir si vous êtes intolérant au sucre ?

L’intolérance au sucre, également connue sous le nom d’intolérance au glucose, est une affection dans laquelle l’organisme n’est pas en mesure de métaboliser correctement le sucre (glucose). Cela peut entraîner une série de symptômes désagréables.

Symptômes de l’intolérance au sucre

Les symptômes de l’intolérance au sucre peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les plus courants sont les suivants :

• Gaz et ballonnements
• Crampes abdominales
• Diarrhée ou constipation
• Fatigue
• Maux de tête
• Sautes d’humeur
• Prise de poids

Diagnostic de l’intolérance au sucre

L’intolérance au glucose est diagnostiquée par un test sanguin appelé test de tolérance au glucose oral (TTGO). Ce test mesure les niveaux de glucose dans le sang avant et après l’ingestion d’une solution de glucose.

Déroulement du TTGO

Le TTGO se déroule comme suit :

1. Glycémie à jeun : On prélève un échantillon de sang à jeun.
2. Ingestion de glucose : Vous ingérez une solution contenant 75 g de glucose.
3. Prises de sang à 1 et 2 heures : On prélève deux autres échantillons de sang à 1 heure et 2 heures après l’ingestion de glucose.

Interprétation des résultats

Les résultats du TTGO sont interprétés par un médecin. Les niveaux normaux de glycémie à jeun se situent entre 70 et 100 mg/dL. Après l’ingestion de glucose, les niveaux de glycémie doivent atteindre un pic d’environ 140 à 200 mg/dL à 1 heure, puis revenir à des niveaux inférieurs à 140 mg/dL à 2 heures.

Si vos niveaux de glycémie sont supérieurs à ces valeurs, cela peut indiquer une intolérance au glucose.

Traitement de l’intolérance au sucre

Le traitement de l’intolérance au sucre implique généralement les mesures suivantes :

• Alimentation pauvre en sucre : Limiter la consommation de sucres ajoutés et d’aliments riches en glucides raffinés.
• Exercice régulier : L’exercice peut améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui facilite la métabolisation du glucose.
• Perte de poids : L’embonpoint et l’obésité peuvent aggraver l’intolérance au glucose.
• Médicaments : Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour améliorer la sensibilité à l’insuline ou réduire les niveaux de glucose dans le sang.

Il est important de consulter un médecin si vous pensez être intolérant au sucre. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à prévenir les complications liées à cette affection.