Comment tester le pH salive ?

Décryptage du pH salivaire : un test simple et révélateur

Le pH de la salive, un indicateur souvent négligé de notre santé bucco-dentaire et, plus largement, de notre équilibre interne, peut être évalué simplement à domicile grâce à un test accessible à tous : le papier pH. Contrairement à la croyance populaire, il ne s’agit pas d’un simple indicateur de la présence d’acide, mais bien d’un outil permettant une estimation quantitative du niveau d’acidité ou d’alcalinité de votre salive. Dans cet article, nous démystifions ce test simple et abordable, en mettant l’accent sur la méthode et l’interprétation des résultats.

Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas une multitude de méthodes complexes pour mesurer le pH salivaire. Le papier pH, souvent dérivé du papier tournesol, offre une solution fiable et économique. Ce papier réactif change de couleur en fonction du pH de la substance avec laquelle il est en contact. Dans le cas spécifique de la salive, un papier pH Cooper, par exemple, présente une variation de couleur nette et facile à interpréter :

• Couleur rouge ou rose : Indique un pH acide (inférieur à 7). Une salive trop acide peut favoriser la déminéralisation de l’émail dentaire et augmenter le risque de caries. Plusieurs facteurs peuvent influencer ce résultat, notamment une alimentation riche en sucres et en acides, une mauvaise hygiène bucco-dentaire ou certains problèmes de santé.

• Couleur bleue ou violette : Signale un pH basique (supérieur à 7). Bien qu’une salive légèrement alcaline soit généralement considérée comme plus saine, un pH excessivement basique peut aussi indiquer un déséquilibre. Des analyses plus approfondies peuvent alors être nécessaires pour déterminer la cause.

• Couleur violette-mauve ou proche du neutre : Indique un pH proche de la neutralité (autour de 7), souvent considéré comme idéal. Ce résultat suggère un bon équilibre salivaire.

Comment procéder au test ?

Le processus est simple et rapide :

1. Préparation: Rassemblez le papier pH Cooper (ou un papier pH similaire avec une échelle de couleurs précise), un récipient propre et sec (une petite coupelle suffit), et un chronomètre.
2. Collecte de la salive: Au réveil, avant tout brossage de dents et toute consommation de nourriture ou de boisson, collectez une petite quantité de salive dans le récipient. Évitez de stimuler excessivement la production de salive en mâchant ou en salivant artificiellement.
3. Test: Trempez rapidement une bandelette de papier pH dans la salive pendant quelques secondes. Il est essentiel de ne pas la laisser trop longtemps pour éviter une dilution excessive qui pourrait fausser le résultat.
4. Comparaison: Comparez immédiatement la couleur obtenue avec l’échelle de couleurs fournie avec le papier pH. Notez le pH correspondant. Le pH salivaire normal se situe généralement autour de 6,8, mais des variations légères sont possibles selon les individus et le moment de la journée.

Important : Le papier pH offre une estimation rapide et pratique du pH salivaire. Cependant, il ne remplace pas un diagnostic médical. En cas de pH anormalement acide ou basique persistant, consultez un dentiste ou un professionnel de santé pour déterminer la cause et obtenir des conseils adaptés. Ce test simple peut toutefois vous permettre d’identifier une tendance et de prendre des mesures préventives pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.