Pourquoi faut-il attendre 30 minutes avant de se brosser les dents ?

Pourquoi attendre 30 minutes avant de se brosser les dents ?

Après avoir dégusté un repas savoureux, il est tentant de se précipiter dans la salle de bain pour se brosser les dents et éliminer les restes de nourriture. Cependant, les experts en dentisterie recommandent d’attendre au moins 30 minutes avant de saisir votre brosse à dents.

Les repas acides et l’émail des dents

De nombreux aliments et boissons courants, comme les fruits, les sodas et le café, sont acides. Ces acides peuvent temporairement affaiblir l’émail, la couche externe dure qui protège les dents des caries et de l’usure.

Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose d’acide, l’émail perd des minéraux et devient plus poreux. Se brosser les dents immédiatement après peut enlever ces minéraux affaiblis, endommageant encore plus l’émail.

Le rôle de la salive

Heureusement, notre corps possède un mécanisme naturel pour protéger nos dents contre les acides : la salive. La salive contient des substances alcalines qui neutralisent les acides et favorisent la reminéralisation, le processus de reconstitution de l’émail.

En attendant 30 minutes après un repas acide, vous donnez à votre salive le temps de neutraliser les acides et de commencer à réparer l’émail.

Brossage efficace

Lorsque vous vous brossez les dents trop tôt, vous risquez également d’étaler les acides sur vos dents, ce qui peut provoquer des caries. Attendre 30 minutes permet aux acides de se dissoudre et d’être éliminés par la salive avant que vous ne commenciez à vous brosser.

En respectant ce délai de 30 minutes, vous pouvez protéger votre émail et vous assurer que votre brossage est efficace pour éliminer les débris et prévenir les caries.